自從懷孕后，咱們孕媽媽的生活就發(fā)生了翻天覆地的變化，不管是在吃穿住行方面還是在其他的方面，咱們孕媽媽都有了很多的禁忌。即使是睡姿，對于孕媽媽來講也沒有孕前那么隨性了。
就拿一個孕媽媽的話來講：孕期的睡姿，簡直比大姨媽來了之后的睡姿更加尷尬……
可想而知，對于孕期睡姿，咱們的孕媽媽的意見有多大。
那么到底咱們孕媽媽在孕期應(yīng)該采取什么樣的睡姿呢？孕期在睡姿方面有哪些注意事項呢？下面咱們一起來看看~~
懷孕后的正確睡姿是什么
一般而言，妊娠期總共280天，可大致分為妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠時期對睡眠姿勢的要求也是不同的。
妊娠早期：
一般指懷孕的前三個月。這三個月中，胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應(yīng)以舒適為主要的考量標(biāo)準(zhǔn)，可以采用仰臥或側(cè)臥的姿勢。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習(xí)慣，那么在懷孕之后應(yīng)該當(dāng)立即改正。
妊娠中期：
一般指懷孕四到七個月時間。這段時間里，孕婦的腹部會慢慢隆起，此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰臥的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時可將仰臥睡姿調(diào)整為側(cè)臥，這樣會感覺比較舒適。
