孕婦的身體比較敏感，一個(gè)不小心飲食不當(dāng)就容易引起腹瀉；孕婦腹瀉看似是件小事，但其實(shí)孕婦腹瀉對(duì)孕婦和胎兒的影響比較大。一般孕婦腹瀉是不建議吃藥的，只能通過(guò)食療的方法來(lái)緩解腹瀉現(xiàn)象。食療對(duì)孕婦和胎兒的身體都沒(méi)有副作用，是孕婦食療腹瀉最佳的方法。那么孕婦腹瀉吃什么食物好呢？孕婦腹瀉吃哪些食物止瀉效果比較快？在飲食中有什么需要注意的呢？
孕婦腹瀉吃什么食物好
1.蒸蘋果
蘋果含有豐富的維生素和氨基酸，以及天然的植物果酸和凝膠，可以使大便成型，幫助腸胃舒緩，消除腸胃內(nèi)壁緊張的癥狀。蘋果是水果中收斂作用最強(qiáng)的水果，有快速止瀉的效果，但是要吃蒸熟的蘋果，雖然蘋果可以生吃，但是生蘋果的果酸和凝膠刺激性太強(qiáng)，收斂作用較小，所以孕婦止瀉需要吃蒸蘋果止瀉。
2.淡鹽粥
粥比較清淡，有舒緩腸胃的效果，而且粥比較清淡，可以通常潤(rùn)便，減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)。最好是清粥，不要添加肉類、魚(yú)類等油膩的食材；而且為了緩解腹瀉，可以在粥里添加適量的鹽。鹽有殺菌消炎的作用，可以舒緩腸胃，達(dá)到快速止瀉的效果，因此孕婦腹瀉可以吃淡鹽粥止瀉。
3.谷物纖維食物
谷物纖維類食物含有豐富的膳食纖維，可以緩解腸胃不適，幫助大便成型，快速止瀉。像：大豆、小麥、紅薯、全麥面包等等都是有收斂腸胃，快速止瀉的效果；而且粗糧的膳食纖維可以促進(jìn)孕婦腸胃消化，幫助孕婦正常排便，止瀉效果極佳。
4.豆角類蔬菜
豆角類蔬菜包括：四季豆、豌豆、蕓豆、豆角等等，豆角類食物含有植物纖維和草酸，可以緩解腸胃發(fā)炎、腹瀉的癥狀；豆角食物的植物纖維可以吸附糞便中的細(xì)菌，促使糞便成型，達(dá)到快速止瀉的效果。因此孕婦腹瀉可以吃豆角類食物止瀉。
孕婦腹瀉飲食注意
孕婦腹瀉的飲食注意事項(xiàng)和常人的腹瀉飲食注意事項(xiàng)沒(méi)什么兩樣，切忌吃生冷油膩的食物，而且不要吃寒涼的水果西瓜、香蕉、柿子等等。飲食要保持清淡，等到腹瀉之后慢慢調(diào)整回正常的飲食狀態(tài)。
綜上所述，孕婦腹瀉吃這4類食物可以快速止瀉，而且味道清淡，可以舒緩孕婦腸胃，促進(jìn)孕婦消化，止瀉效果極佳。因此，孕婦腹瀉不想吃藥，不妨嘗試上述這4類食物，可以快速止瀉哦！
