導致孕婦孕期腹瀉的原因介紹，孕期腹瀉飲食調(diào)理

對于孕婦來說，在孕期出現(xiàn)腹瀉的情況是屬于比較的常見的，這個主要的是因為，女性懷孕后女性體內(nèi)的激素變化，女性胃排空的時間會延長，小腸的蠕動也是會開始減弱，所以也是非常的容易受到外界的影響，從而導致孕婦出現(xiàn)腹瀉的情況。
而導致腹瀉的自身原因有細菌感染以及飲食習慣的改變，又或者是妊娠合并其他的慢性疾病，如結(jié)腸炎等。
當然了，也有的孕婦在孕早期出現(xiàn)拉肚子的情況，出現(xiàn)因為飲食習慣、身體受涼以及早孕反應(yīng)等情況之外，也是有可能是流產(chǎn)的征兆，因此也是需要小心護理。如果是孕晚期拉肚子，除了腸胃病毒感染或者食物中毒外，還可能是腸梗阻，拉肚子同時會伴隨惡心、嘔吐、腹痛腹脹，出現(xiàn)這些癥狀都需要及時就醫(yī)。

1、孕期出現(xiàn)腹瀉癥狀時要多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
2、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
3、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。
4、懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
5、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
6、腹瀉的孕婦每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助獲取鈣，另外 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保飲食中獲取足夠的鐵。