懷孕1個(gè)月惡心想吐正常嗎？
早孕反應(yīng)一般出現(xiàn)在懷孕6周以后，有嘔吐，惡心，嗜睡，乏力這些情況，一般嘔吐情況在早上的時(shí)候比較明顯，懷孕期間每個(gè)人的情況都不一樣的，有的人根本不會(huì)有反應(yīng)，有的人1個(gè)月就有早孕反應(yīng)也是很正常的，甚至還有的人就一直吐到臨生。多數(shù)婦女在懷孕后1～3個(gè)月內(nèi)，常出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴(yán)重，此謂妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃 東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食，實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。
孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致，輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺好一些。
緩解惡心的方法有哪些？
1、不強(qiáng)迫自己：盡量避免可能會(huì)覺得惡心的食物或氣味，如果覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心，不要著急，吃那些能提起胃口的東西，哪怕這些食物不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。2、夜晚的小零嘴：在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食，當(dāng)醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床，如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
3、少食多餐：或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心，總而言之，還是要吃些能夠提得起胃口的東西。
4、避免高脂肪：避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化，避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
結(jié)語(yǔ)：作為一名孕初期的孕婦，一定要好好學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，放松自己的心情，要知道孕一個(gè)月惡心想吐是非常正常的哦。
