懷孕3個(gè)月惡心頭暈怎么辦？這三件事做好可以避免
1、保持一個(gè)愉快的心情很多時(shí)候在孕前檢查的時(shí)候都需要保持一個(gè)平靜的心態(tài)。另外，需要多了解懷孕的一些情況，還有就是分娩的一些過(guò)程。同時(shí)也可以挺一些比較舒緩的音樂(lè)，這樣對(duì)孕婦的神經(jīng)都有很好的放松效果，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候孕婦頭暈惡心想吐就是因?yàn)榫裆咸o張所導(dǎo)致的。
2、多吃一些清淡的食物不要刻意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
其實(shí)，在吃的時(shí)候可以選擇一些比較清淡一些的食物吃比較好，比如一些新鮮的蔬菜或者是水果。但是，不要刻意去吃一些大魚或者是大肉之類的食物，要是太刻意的話可能會(huì)加重頭暈惡心想吐的情況。只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了，還需要防止脫水情況的出現(xiàn)。因此，在平時(shí)白天應(yīng)該多喝水，晚上的睡眠上也需要保證在七八個(gè)小時(shí)。
孕婦頭暈惡心想吐可以先躺著，之后如果還是感覺(jué)頭暈的話，可以用一些熱毛巾敷在頭上，這樣就能緩解頭暈的情況。不過(guò)，一些藥物盡量不要吃，如果吃的話最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。因?yàn)樵衅诜盟幬锸怯泻艽蟮挠绊懙模赃€是需要多注意。當(dāng)然，如果頭暈惡心的情況一直得不到緩解的話，也可以選擇去醫(yī)院就診。
結(jié)語(yǔ)：孕婦頭暈惡心想吐很多時(shí)候是懷孕初期出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，可以說(shuō)是孕初期的正常反應(yīng)，所以沒(méi)有必要太擔(dān)心。如果要是一直頭暈的很嚴(yán)重的話，有可能就是低血壓或者是營(yíng)養(yǎng)不良等情況引起的，這個(gè)時(shí)候就需要多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是也要適量，不可太多，不然的話可能會(huì)引起嘔吐而且還很嚴(yán)重。
