懷孕3個月惡心頭暈怎么辦？這三件事做好可以避免
1、保持一個愉快的心情很多時候在孕前檢查的時候都需要保持一個平靜的心態(tài)。另外，需要多了解懷孕的一些情況，還有就是分娩的一些過程。同時也可以挺一些比較舒緩的音樂，這樣對孕婦的神經(jīng)都有很好的放松效果，因為很多時候孕婦頭暈惡心想吐就是因為精神上太緊張所導(dǎo)致的。
2、多吃一些清淡的食物不要刻意補充營養(yǎng)
其實，在吃的時候可以選擇一些比較清淡一些的食物吃比較好，比如一些新鮮的蔬菜或者是水果。但是，不要刻意去吃一些大魚或者是大肉之類的食物，要是太刻意的話可能會加重頭暈惡心想吐的情況。只要注意營養(yǎng)均衡就可以了，還需要防止脫水情況的出現(xiàn)。因此，在平時白天應(yīng)該多喝水，晚上的睡眠上也需要保證在七八個小時。
孕婦頭暈惡心想吐可以先躺著，之后如果還是感覺頭暈的話，可以用一些熱毛巾敷在頭上，這樣就能緩解頭暈的情況。不過，一些藥物盡量不要吃，如果吃的話最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。因為孕期服用藥物是有很大的影響的，所以還是需要多注意。當然，如果頭暈惡心的情況一直得不到緩解的話，也可以選擇去醫(yī)院就診。
結(jié)語：孕婦頭暈惡心想吐很多時候是懷孕初期出現(xiàn)的一個癥狀，可以說是孕初期的正常反應(yīng)，所以沒有必要太擔(dān)心。如果要是一直頭暈的很嚴重的話，有可能就是低血壓或者是營養(yǎng)不良等情況引起的，這個時候就需要多注意營養(yǎng)的補充，但是也要適量，不可太多，不然的話可能會引起嘔吐而且還很嚴重。
