懷孕3個(gè)月肚子緊繃怎么回事？
孕媽媽在懷孕期有腹部發(fā)緊的感覺，這又被稱作“假宮縮”，是一種比較正常的現(xiàn)象。自妊娠3個(gè)月起，子宮會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則無(wú)痛性收縮，腹部觸摸可以感覺發(fā)緊發(fā)硬。特點(diǎn)為宮縮稀發(fā)、不規(guī)律和不對(duì)稱，其幅度和頻率隨妊娠進(jìn)展而逐漸增加，直至妊娠晚期，這種無(wú)痛性宮縮稱為假宮縮。
出現(xiàn)假性宮縮后應(yīng)立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強(qiáng)烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。在休息的同時(shí)，孕婦要時(shí)刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見紅的現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院救治。
引起肚子發(fā)緊的其他原因還有：身體受涼、壓力大、活動(dòng)太多、便秘。如果準(zhǔn)媽媽吃了太多會(huì)讓身體變涼的東西，比如冰激淋、果汁、水果等，血液循環(huán)會(huì)變差，就容易出現(xiàn)肚子發(fā)緊。
懷孕3個(gè)月要注意哪些？
1、飲食注意從懷孕3個(gè)月開始，寶寶進(jìn)入到迅速發(fā)育階段，你每天都需要大量的營(yíng)養(yǎng)。首先，你要增加主食的攝入，它能為你提供熱量，可選擇米、面，再搭配一些雜糧，比如小米、玉米、燕麥片等；其次，你還要增加動(dòng)物性食物的攝入，它能為你提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；還有就是增植物油的攝入，它提供人體必需的脂肪酸。
2、日常護(hù)理
日常的護(hù)理也是懷孕期間注意事項(xiàng)中比較重要的一環(huán)，因?yàn)槎亲釉龃罅耍瑫?huì)給日常生活帶來(lái)許多不便，所以說(shuō)你一定要特別注意護(hù)理腹部。在睡眠方面，你要保證每天8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，最好有30分鐘的午休時(shí)間，睡姿以側(cè)臥位為佳。衣著則是以寬大、松軟的衣服為主，不要穿緊束胸罩和衣褲，不穿硬底高跟鞋和皮鞋。你的房間要保持空氣流通，吹電風(fēng)扇時(shí)要開接近自然風(fēng)的一檔，不能對(duì)著吹，還有此時(shí)你用藥一定要謹(jǐn)慎，最好是不吃藥，還要注意口腔衛(wèi)生。
結(jié)語(yǔ)：在整個(gè)孕期，女性就一定要提高警惕，因?yàn)樵S多因素都有可能導(dǎo)致胎兒停止發(fā)育，如果能夠及早察覺出異樣的話，說(shuō)不定還能夠保住胎兒，如果已經(jīng)無(wú)法保住胎兒，越早做手術(shù)對(duì)女性的身體傷害就沒那么大。
