懷孕2個(gè)月貧血可以吃紅棗嗎？
紅棗富含維生素C，能增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收。另外紅棗中含有大量的葉酸，葉酸會(huì)參與血細(xì)胞的生成，所以多吃紅棗可以幫助造血，對(duì)于治療孕婦貧血有很好的效果。紅棗性平味甘，但是營(yíng)養(yǎng)也極為豐富，有很好的滋補(bǔ)效果，可以改善體質(zhì)虛弱、補(bǔ)氣血、補(bǔ)胃健脾的作用，但在懷孕初期可以吃但是不宜多吃，否則會(huì)影響消化，造成腸胃不適，適當(dāng)?shù)某砸恍?br /> 吃紅棗時(shí)，要注意衛(wèi)生，一定要將紅棗都消毒、洗凈，不要讓孕婦吃于遺留的紅藥等有害物質(zhì)，對(duì)于胎兒，或者是對(duì)孕婦產(chǎn)生不好的影響。
孕婦吃紅棗可以直接吃，也可以熬粥喝，具體怎么吃好，可以根據(jù)孕婦平時(shí)的喜好來(lái)定。要注意的是不能因?yàn)榧t棗有營(yíng)養(yǎng)，只吃紅棗來(lái)補(bǔ)充，要從飲食中多方面的進(jìn)行補(bǔ)充，才可以更好的做到營(yíng)養(yǎng)合理攝入。
有哪些飲食療法？
婦貧血會(huì)在以后生產(chǎn)的時(shí)候遇到一個(gè)大問(wèn)題，而且也會(huì)使得胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到各種限制，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己自己的身體有貧血的癥狀就要到醫(yī)院去進(jìn)行治療，補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在生育的時(shí)候也要告訴醫(yī)生。貧血可以吃以下這些食物：
1、動(dòng)物的血和肝臟
動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2、新鮮的蔬菜
新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。
3、水果
在懷孕期間如果孕婦出現(xiàn)貧血的話(huà)，可以吃一些含鐵元素較高的水果。因?yàn)楹F元素再加上是含有維生素c的水果，可以幫助鐵元素的吸收，緩解孕婦貧血的癥狀。比如櫻桃、杏子、桃子、菠蘿等。
結(jié)語(yǔ)：孕婦貧血是最要不得的，孕婦貧血就會(huì)導(dǎo)致胎兒貧血，然后胎兒出生以后然后抵抗力弱，所以，孕婦貧血一定要盡快改善才行。
