懷孕3個(gè)月睡姿有要求嗎?
懷孕早期為1-3個(gè)月,這期間孕婦的睡姿可相對(duì)隨意些,因?yàn)樘菏艿酵饨缰苯訅毫Φ挠绊懖淮螅⑶易陨眢w重也不會(huì)造成較大的壓迫。當(dāng)然,隨意性也有限制,趴睡之類的不良睡姿還是早改為妙,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重,因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,如趴著睡覺(jué),或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
睡覺(jué)時(shí)要注意什么?
1、不能趴著睡在孕早期雖然孕婦肚子還沒(méi)有很大很明顯,短時(shí)間的趴著對(duì)胎兒并無(wú)多大影響,但是睡眠的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間趴著會(huì)導(dǎo)致胎兒被壓迫,輕者影響胎兒健康,重者則會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
在孕早期孕婦肚子還小,孕婦平躺和側(cè)臥都可以。這個(gè)時(shí)候只要不影響胎兒的呼吸,平躺和側(cè)臥都是允許的。
3、最好培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿
孕期最為健康的睡姿就是左側(cè)臥,包括孕中期和孕晚期都是最適宜的睡姿。這個(gè)睡眠姿勢(shì)下不會(huì)影響胎兒的呼吸,孕婦也處于比較舒適的階段。
4、不要抱著公仔睡
很多孕婦有抱著公仔睡的習(xí)慣,不過(guò)不建議這樣子做。因?yàn)楣惺翘畛湮镏谱鞯?,如果抱著睡的話?huì)影響孕婦的呼吸,孕婦一旦缺氧的話就麻煩了。
結(jié)語(yǔ):懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)候,很多女性在這個(gè)期間都需要盡量臥床休息去保胎,并且需要注意很多方面,才可以讓胎兒順利成長(zhǎng)。