懷胎十月，欣喜十月，很多家庭在得知媽媽懷孕后都是異常的小心和照顧，只想安安穩(wěn)穩(wěn)的度過那十個月，迎來寶寶的健康出生。可在漫長的十個月里，孕媽媽可是非常艱辛的。在這關(guān)鍵時刻，媽媽們可不能掉以輕心，時長要注意自己的安全和寶寶的健康。挺著孕度十分不便，就連走路也變得困難，可醫(yī)生說在孕期也要多運動，選擇下蹲是很多媽媽都會做的運動，但也有人說孕婦是不可以做下蹲的。
在懷孕期間，孕婦能不能做下蹲呢？會不會因為下蹲導(dǎo)致流產(chǎn)??！看完下面的講解你就懂了。
孕婦可以做下蹲嗎
嚴(yán)格的來說孕婦是可以做下蹲的。適當(dāng)?shù)南露讋幼骺梢栽黾油炔康牧α?，如果想要順產(chǎn)的媽媽，做一些適當(dāng)?shù)南露讋幼饕部蓭椭岣唔槷a(chǎn)的成功率；下蹲運動還可減少分娩時的撕裂疼痛感，減小陰部出血的狀況；在做下蹲運動的過程中，只要孕媽自己沒有感到不舒適就不會對腹中的胎兒產(chǎn)生太大的影響，但是一定不要太過劇烈，慢慢的適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露椎挠?xùn)練。
孕婦在做下蹲時應(yīng)該注意些什么
1.不可用力過猛
孕婦在家里做家務(wù)的時候，難免會有時彎腰下蹲，在下蹲過程中應(yīng)該找一個著力點，扶著慢慢蹲下去，然后在慢慢起來，不可一下子就蹲下或彎腰；
