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孕婦可以做下蹲嗎 別傷害了胎兒才后悔沒(méi)看此文

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-17 16:13:03 編輯:土豆媽媽

懷胎十月,欣喜十月,很多家庭在得知媽媽懷孕后都是異常的小心和照顧,只想安安穩(wěn)穩(wěn)的度過(guò)那十個(gè)月,迎來(lái)寶寶的健康出生??稍诼L(zhǎng)的十個(gè)月里,孕媽媽可是非常艱辛的。在這關(guān)鍵時(shí)刻,媽媽們可不能掉以輕心,時(shí)長(zhǎng)要注意自己的安全和寶寶的健康。挺著孕度十分不便,就連走路也變得困難,可醫(yī)生說(shuō)在孕期也要多運(yùn)動(dòng),選擇下蹲是很多媽媽都會(huì)做的運(yùn)動(dòng),但也有人說(shuō)孕婦是不可以做下蹲的。

在懷孕期間,孕婦能不能做下蹲呢?會(huì)不會(huì)因?yàn)橄露讓?dǎo)致流產(chǎn)??!看完下面的講解你就懂了。

孕婦可以做下蹲嗎

嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)孕婦是可以做下蹲的。適當(dāng)?shù)南露讋?dòng)作可以增加腿部的力量,如果想要順產(chǎn)的媽媽,做一些適當(dāng)?shù)南露讋?dòng)作也可幫助提高順產(chǎn)的成功率;下蹲運(yùn)動(dòng)還可減少分娩時(shí)的撕裂疼痛感,減小陰部出血的狀況;在做下蹲運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,只要孕媽自己沒(méi)有感到不舒適就不會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生太大的影響,但是一定不要太過(guò)劇烈,慢慢的適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露椎挠?xùn)練。

孕婦在做下蹲時(shí)應(yīng)該注意些什么

1.不可用力過(guò)猛

孕婦在家里做家務(wù)的時(shí)候,難免會(huì)有時(shí)彎腰下蹲,在下蹲過(guò)程中應(yīng)該找一個(gè)著力點(diǎn),扶著慢慢蹲下去,然后在慢慢起來(lái),不可一下子就蹲下或彎腰;

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