45歲算不算高齡產(chǎn)婦？
醫(yī)學(xué)上鑒定：35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦。如果你選擇成為高齡產(chǎn)婦，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期檢查。由高齡產(chǎn)婦的定義可知，45歲已經(jīng)超過35歲了，因此45歲算在高齡產(chǎn)婦的范疇內(nèi)。
高齡產(chǎn)婦孕育新生命不容易，要注意事項(xiàng)也不少，具體如下：
1) 注意均衡營養(yǎng)，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充;
2) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;
3) 緩和情緒反應(yīng)與調(diào)適工作壓力，在充分認(rèn)知之下，避免太多無謂的錯(cuò)覺妄想，應(yīng)以平常心來度過。
4) 改善工作環(huán)境，避開所有可能有危害的污染物質(zhì)。
5) 按時(shí)接受孕前檢查，或盡早接受初次產(chǎn)前檢查。
6) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。
高齡產(chǎn)婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)
定時(shí)定量補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充葉酸一般在懷孕前1-3個(gè)月就開始，待懷孕滿3個(gè)月開始停藥。如果已經(jīng)懷孕，現(xiàn)在需及時(shí)開始服用，每日總量在0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形和避免唇腭裂，同時(shí)還有預(yù)防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。
關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。
高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。
結(jié)合“均衡飲食金字塔”嚴(yán)格控制飲食。
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富含鋅的食物來吸收。
美國農(nóng)業(yè)部向人們提供的“均衡飲食金字塔”可供我們參考。
第一層：金字塔底，是人們最基本的營養(yǎng)食物，即以谷物類糧食及其加工品為主的主食，如大米、面包、玉米片等，每個(gè)人每天要從谷糧中攝取膳食總熱量的60%至75%，從中獲取多糖、淀粉和粗纖維。因?yàn)楦鞣N糧食的營養(yǎng)成分不完全相同，所以應(yīng)粗細(xì)糧搭配，多種糧食混食。
第二層：是水果、蔬菜各半，以供給維生素、植物纖維和無機(jī)鹽。每天應(yīng)多吃幾種蔬菜，綠
葉菜尤其要多吃，還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜。
第三層：是乳品、魚肉禽蛋，供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和部分無機(jī)鹽、維生素。
第四層：金字塔尖，是動(dòng)植物油、脂肪和糖。
遠(yuǎn)離不良因素
（1）遠(yuǎn)離太吵、太擁擠的空間。
（2）放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
（3）不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。自然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
（4）遠(yuǎn)離傳染病病人。麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會(huì)影響胎兒，孕婦所以都應(yīng)遠(yuǎn)離，更何況是高齡孕婦。
孕期保健，注意保胎
孕婦要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，特別是高齡孕婦更要時(shí)刻注意檢查。年齡大了因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系很容易流產(chǎn)。
保持充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。
除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
