“晚上喝了太多水，早上起來臉都腫了，連妝也畫不好!”
“連續(xù)熬夜四五天，額頭上痘痘又群魔亂舞了!還有可怕的臉部浮腫，大餅?zāi)槹?”
“臨睡前的兩碗豬蹄湯太有效果了，不但夜里明顯奶變多，到早上還有點硬塊，仿佛回到了小月齡時候，還讓我體會到什么是臉部浮腫，腫了一天還沒消呢”
相信很多姐妹都有早上起來臉部浮腫的經(jīng)歷。晚睡或是沒睡好，第二天可能就會臉腫。若是睡前還吃夜宵，浮腫就更嚴重。
面部浮腫不但會看上去疲憊，即使化妝也很難遮蓋，特別是，通常眼睛是腫得最嚴重的部位，嚴重影響整體面部形象。
★ 為什么炎熱天氣的清晨，臉部更容易出現(xiàn)水腫?
一般人都會覺得，天氣炎熱、出汗較多，水腫應(yīng)該不太容易造訪。但實際上，炎熱真的是臉部和身體出現(xiàn)浮腫的一大元兇，很意外吧?原因有以下兩個：
1.體液濃度降低：大熱天我們會出很多汗，雖然在不斷攝入水分進行補充，但汗液是帶有鹽分和電解質(zhì)的，而攝入的水分多半并不帶鹽分。久而久之，體液的濃度就會降低，水分就會滲入到身體組織里去。比如，通常夏季身體組織里的液體會比秋冬季節(jié)多出許多，所以特別容易出現(xiàn)水腫。
2.攝入水分過度：天氣炎熱，我們會喝很多飲品，而會睡得比較晚，夜生活比較豐富。晚上吃口味較重的東西，或在入睡前攝入酒精或很多水分，都會造成身體不能及時排出，第二天早上臉部出現(xiàn)水腫，當然一點也不奇怪。
該如何解決這種問題肌膚呢?接下來小編就教你幾個解決辦法。
1.睡足七小時
每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內(nèi)新陳代謝會超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。所以為了不做“小籠包”，姐妹們還是早點睡覺吧!
2.改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環(huán)，可以排出多余的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復(fù)3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時針打圈方式清潔臉部。
3.不時做做夸張表情
夸張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒后收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情，那你可以練習(xí)一下漢語拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個拼音。練習(xí)時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。
4.刮痧促進血液循環(huán)
因為血液循環(huán)不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大家一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要注意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦!
5.冰塊敷臉消腫
早上起來發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果?；蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里，發(fā)現(xiàn)臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!
如果你經(jīng)常出現(xiàn)早晨臉部水腫的問題，那不妨試試這些解決辦法。當然，如果你的早晨臉部水腫是疾病引發(fā)的，就要及時去醫(yī)院檢查和治療了?？傊绯磕槻克[是可以得到有效解決的，關(guān)鍵是要用對方法哦。
