
哪些運(yùn)動容易導(dǎo)致流產(chǎn)?
劇烈運(yùn)動有可能會導(dǎo)致流產(chǎn),因此在懷孕初起應(yīng)盡量不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動。孕期做運(yùn)動需要十分注意運(yùn)動的選擇、運(yùn)動時間、運(yùn)動地點(diǎn)等,以避免運(yùn)動傷害。

適合孕期的運(yùn)動有哪些?
這是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動。散步可以幫助消化,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、游泳
專家認(rèn)為游泳是孕期最安全、最好的鍛煉方式。
3、瑜伽
孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉張力,使身體更加靈活,但是孕婦在練瑜伽的同時,最好每周再安排幾次散步或游泳,加強(qiáng)對心臟的鍛煉。