葉酸是維生素B的一種形式，孕婦攝入足量的葉酸，能夠減少嬰兒出生時大腦和脊椎的缺陷。因此，目前要求姐妹們在孕前和孕后各3個月每天補充0.4毫克的葉酸。
為什么一再強調是0.4毫克，而不是更多？那是因為即使是葉酸也不能夠過量！
葉酸攝入過多的孕婦產下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，科學家認為，這種基因的改變長時間而言對健康的影響是負面的，它可能增加成人患心臟病、癌癥和懷孕綜合征的風險。
所以，你們應該檢查一下每天攝入葉酸的總量，千萬不要超過哦！
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