解除不必要的顧慮
一些年輕婦女對(duì)懷孕有怕這怕那的心理，一是怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體型；二是難以忍受分娩時(shí)產(chǎn)生的疼痛；三是怕自己沒(méi)有能力帶孩子，又沒(méi)有時(shí)間照顧孩子。其實(shí)，這些顧慮都是沒(méi)有必要的。
毫無(wú)疑問(wèn)，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體型也會(huì)發(fā)生較大的變化，但只要堅(jiān)持鍛煉，產(chǎn)后體型會(huì)很快得到恢復(fù)。事實(shí)證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認(rèn)真進(jìn)行鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體型會(huì)很快地恢復(fù)原狀并有所增強(qiáng)。
分娩時(shí)所產(chǎn)生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減輕痛苦，平安分娩。害怕生孩子疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19％。
孩子是夫妻愛(ài)情的結(jié)晶，是夫妻共同生命的延續(xù)，為了夫妻間誠(chéng)摯的愛(ài)，為了人類(lèi)的不斷繁衍，做妻子應(yīng)當(dāng)有勇氣去承擔(dān)孕育、生育的重?fù)?dān)。有了強(qiáng)烈的責(zé)任感和堅(jiān)定的信念，一定能克服所遇到的一切困難，擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育寶寶的重任，同時(shí)做丈夫的也要理解和體諒妻子，多做家務(wù)，分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任。其實(shí)，那些有了孩子的夫婦很少會(huì)后悔，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，孩子教會(huì)他們提高效率、平衡生活和工作；教會(huì)他們?cè)趧诶蹠r(shí)放松自己的神經(jīng)；教會(huì)他們更加努力和負(fù)責(zé)任，更有勇氣面對(duì)生活。要知道，連最忙碌的女首相都能有時(shí)間養(yǎng)育自己的孩子，享受家庭生活，難道我們就沒(méi)有時(shí)間嗎？
以一種平和自然的心境迎接懷孕的到來(lái)，以愉快、積極的心態(tài)對(duì)待孕期將會(huì)發(fā)生的變化，堅(jiān)信自己能夠孕育一個(gè)聰明健康的小生命，將他平安帶到這個(gè)世界上。
保持平和的心態(tài)
婦女孕前往往處在事業(yè)和家庭生活的繁忙時(shí)期，特別是職業(yè)女性，長(zhǎng)期處在高節(jié)奏的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，容易產(chǎn)生焦慮、心力疲勞、神經(jīng)質(zhì)等心理現(xiàn)象。處理不好就會(huì)影響心理健康，甚至自殺、犯罪、精神變態(tài)、患各種疾病等。為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，保證健康的體魄，就必須培養(yǎng)在競(jìng)爭(zhēng)中保持心理平衡，采取積極的態(tài)度，保持健康的心理狀態(tài)。
（1）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和心理素質(zhì)：所謂競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，就是要有進(jìn)取心和高度的責(zé)任感。人的進(jìn)取心理表現(xiàn)于不甘心落后，充滿自信心，敢于創(chuàng)造。生活實(shí)踐證明，從事創(chuàng)造工作的科學(xué)家、發(fā)明家、畫(huà)家、革新家等，比一般人壽命長(zhǎng)，且能持久地保持創(chuàng)造力。有高度責(zé)任感的人，表現(xiàn)于對(duì)知識(shí)的索取，對(duì)技藝的追求和對(duì)志趣的傾心，因此，視野開(kāi)闊生活充實(shí)。
競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)所需的心理素質(zhì)，首先要有頑強(qiáng)的毅力，毅力是一種持久堅(jiān)強(qiáng)的意志，它是精神健康的有力保證。同時(shí)，要有良好的心理承受力，激烈的競(jìng)爭(zhēng)常會(huì)打破原有的心理平衡，所以必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做到勝不驕、敗不餒，不為瑣事憂慮煩惱。無(wú)論在什么情況下，都坦然地迎接新的挑戰(zhàn)。
（2）克服自卑感，消除嫉妒心：在競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)中，有些人在競(jìng)爭(zhēng)失敗后產(chǎn)生自卑感，社會(huì)需要是多方面的，人的興趣和能力也是多種多樣的，人各有所長(zhǎng)，各有所短，從來(lái)不曾有過(guò)全能的“天才”。因此，不必為一時(shí)一事的失利而苦惱，喪失信心。科學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)更易產(chǎn)生嫉妒心理。嫉妒是一種心理現(xiàn)象，它是指當(dāng)別人比自己優(yōu)越，如才華、品德、名聲、成就、相貌等高于自己時(shí)，想否定別人優(yōu)勢(shì)而表現(xiàn)出一種不甘心和怨恨的強(qiáng)烈情緒狀態(tài)。這種消極的心理狀態(tài)會(huì)降低人體生理功能而導(dǎo)致身心疾病。嫉妒是心理上的毒瘤，是健康的大敵。
消除嫉妒心理的基本方法就是培養(yǎng)正確的拼搏精神，即樹(shù)立歡迎別人超過(guò)自己，更有勇氣超過(guò)別人的正確觀念。擺脫一切不良情緒，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，在可能的范圍內(nèi)達(dá)到最佳水平。社會(huì)的發(fā)展將會(huì)促進(jìn)合理的競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，適應(yīng)社會(huì)的需要，就能在當(dāng)代環(huán)境中保持健康的平衡心理，保證旺盛的精力，健康的體魄，這對(duì)即將懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更是必須具備的心理素質(zhì)。
