孕期有些媽媽會(huì)在考慮到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的情況，開始補(bǔ)充一些，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)胎兒的全方面發(fā)展，為了能夠讓寶寶在營(yíng)養(yǎng)方面不輸在起跑線上，很多的食物都是雙倍的去食用。但是呢，準(zhǔn)媽媽們這樣做的后果只會(huì)讓自己的身體變得越來(lái)越肥胖，也有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒變成巨大，而，所以準(zhǔn)媽媽一定要抓住寶寶的猛，長(zhǎng)期再給自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣準(zhǔn)媽媽的身體也不會(huì)輕易的發(fā)胖，寶寶也不會(huì)過(guò)于的巨大。寶寶在孕中期以后就開始進(jìn)入了猛漲期，這媽媽可以發(fā)現(xiàn)自己在一周期的時(shí)候會(huì)格外的想要吃東西，其實(shí)這也不怪主媽媽嘴饞，主要是由于寶寶的發(fā)育情況和需要所導(dǎo)致的，在寶寶進(jìn)入猛漲期后，對(duì)媽媽很容易出現(xiàn)以下的三種表現(xiàn)，所以就要開始注意給自己補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
抽筋
準(zhǔn)媽媽在孕中期的時(shí)候，特別容易頻發(fā)手腳抽筋的現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言械闹泻笃?，寶寶的骨骼?huì)出現(xiàn)快速發(fā)育的狀態(tài)，在此時(shí)寶寶需求鈣的量是非常大的，所以孕媽媽在晚間睡覺時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了這樣的癥狀，那么就可能意味著寶寶在腹中攝入的鈣元素和鎂元素不足，只能夠從準(zhǔn)媽媽身體骨骼里竊取鈣和鎂，所以導(dǎo)致了準(zhǔn)媽媽在孕中晚期出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。
所以到了孕中期的準(zhǔn)媽媽們，一定要及時(shí)的補(bǔ)充高鈣的食物，比如牛奶，酸奶，雞蛋，還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物及鎂元素，而且還要防止自己出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。
饑餓
在孕中期隨著寶寶的身體發(fā)育，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量開始增加，準(zhǔn)媽媽們會(huì)突然變得胃口大開，甚至喜歡自己以前不愛吃的食物，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候的嘛。就應(yīng)該要補(bǔ)充充足的能量來(lái)，因?yàn)槿绻谶@個(gè)時(shí)期總是感覺到饑餓，那么就說(shuō)明準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的能量是不夠滿足寶寶發(fā)育需求的，所以此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)適當(dāng)將每日的三餐改為4餐或者5餐，否則得不到足夠能量的供給則有可能會(huì)影響到寶寶的正常的發(fā)育。
其實(shí)準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于的擔(dān)心，自己在孕中期使用過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致寶寶變胖，導(dǎo)致自己身材變樣，其實(shí)寶寶跟準(zhǔn)媽媽在一起是屬于兩個(gè)人在消耗和代謝，所以如果此時(shí)在只攝入一個(gè)人的飯量時(shí)，那么寶寶有可能會(huì)在出生后會(huì)有低體重、缺鐵性貧血、黃疸偏高等癥狀。
尿頻
其實(shí)能夠讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)尿頻的癥狀，只有在孕早期和孕晚期的時(shí)候出現(xiàn)的體積已經(jīng)開始逐漸變大，讓膀胱受到了子宮的壓迫，所以出現(xiàn)了尿頻的癥狀，而且寶寶在孕晚期的生長(zhǎng)發(fā)育是迅速的，因?yàn)閷殞氃诖藭r(shí)需要儲(chǔ)存足夠的脂肪來(lái)抵御外界的寒冷和病菌，所以寶寶的體型會(huì)越來(lái)越大，此時(shí)準(zhǔn)媽媽就不能夠肆意的胡亂的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，避免寶寶儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪變成巨大兒。
準(zhǔn)媽媽除了在孕晚期要控制飲食量的攝入，還要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而且還要記得多喝水，這樣才能夠不影響氧物質(zhì)和氧氣的正常運(yùn)輸。這樣才能夠保證寶寶得到充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供給，以供其正常發(fā)育，雖然會(huì)在孕晚期遇到尿頻的困擾，可以在日常的飲水上做稍微的調(diào)整，增加白天喝水的量，晚間休息前盡量不喝水，甚至可以不喝，而且晚間休息前盡量，排空尿液這樣才能夠減少準(zhǔn)媽媽在晚間起夜的次數(shù)。
