孕期有些媽媽會在考慮到寶寶的生長發(fā)育的情況，開始補充一些，營養(yǎng)物質(zhì)來促進胎兒的全方面發(fā)展，為了能夠讓寶寶在營養(yǎng)方面不輸在起跑線上，很多的食物都是雙倍的去食用。但是呢，準(zhǔn)媽媽們這樣做的后果只會讓自己的身體變得越來越肥胖，也有可能會導(dǎo)致胎兒變成巨大，而，所以準(zhǔn)媽媽一定要抓住寶寶的猛，長期再給自己補充足夠的營養(yǎng)，這樣準(zhǔn)媽媽的身體也不會輕易的發(fā)胖，寶寶也不會過于的巨大。寶寶在孕中期以后就開始進入了猛漲期，這媽媽可以發(fā)現(xiàn)自己在一周期的時候會格外的想要吃東西，其實這也不怪主媽媽嘴饞，主要是由于寶寶的發(fā)育情況和需要所導(dǎo)致的，在寶寶進入猛漲期后，對媽媽很容易出現(xiàn)以下的三種表現(xiàn)，所以就要開始注意給自己補充充足的營養(yǎng)。
抽筋
準(zhǔn)媽媽在孕中期的時候，特別容易頻發(fā)手腳抽筋的現(xiàn)象，因為在懷孕的中后期，寶寶的骨骼會出現(xiàn)快速發(fā)育的狀態(tài)，在此時寶寶需求鈣的量是非常大的，所以孕媽媽在晚間睡覺時經(jīng)常會出現(xiàn)手腳抽筋的現(xiàn)象。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了這樣的癥狀，那么就可能意味著寶寶在腹中攝入的鈣元素和鎂元素不足，只能夠從準(zhǔn)媽媽身體骨骼里竊取鈣和鎂，所以導(dǎo)致了準(zhǔn)媽媽在孕中晚期出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。
所以到了孕中期的準(zhǔn)媽媽們，一定要及時的補充高鈣的食物，比如牛奶，酸奶，雞蛋，還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物及鎂元素，而且還要防止自己出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。
饑餓
在孕中期隨著寶寶的身體發(fā)育，對營養(yǎng)的需求量開始增加，準(zhǔn)媽媽們會突然變得胃口大開，甚至喜歡自己以前不愛吃的食物，其實在這個時候的嘛。就應(yīng)該要補充充足的能量來，因為如果在這個時期總是感覺到饑餓，那么就說明準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的能量是不夠滿足寶寶發(fā)育需求的，所以此時準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)適當(dāng)將每日的三餐改為4餐或者5餐，否則得不到足夠能量的供給則有可能會影響到寶寶的正常的發(fā)育。
其實準(zhǔn)媽媽不必過于的擔(dān)心，自己在孕中期使用過多的營養(yǎng)導(dǎo)致寶寶變胖，導(dǎo)致自己身材變樣，其實寶寶跟準(zhǔn)媽媽在一起是屬于兩個人在消耗和代謝，所以如果此時在只攝入一個人的飯量時，那么寶寶有可能會在出生后會有低體重、缺鐵性貧血、黃疸偏高等癥狀。
尿頻
其實能夠讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)尿頻的癥狀，只有在孕早期和孕晚期的時候出現(xiàn)的體積已經(jīng)開始逐漸變大，讓膀胱受到了子宮的壓迫，所以出現(xiàn)了尿頻的癥狀，而且寶寶在孕晚期的生長發(fā)育是迅速的，因為寶寶在此時需要儲存足夠的脂肪來抵御外界的寒冷和病菌，所以寶寶的體型會越來越大，此時準(zhǔn)媽媽就不能夠肆意的胡亂的補充營養(yǎng)了，避免寶寶儲存過多的脂肪變成巨大兒。
準(zhǔn)媽媽除了在孕晚期要控制飲食量的攝入，還要注意營養(yǎng)的補充，而且還要記得多喝水，這樣才能夠不影響氧物質(zhì)和氧氣的正常運輸。這樣才能夠保證寶寶得到充足的營養(yǎng)和氧氣的供給，以供其正常發(fā)育，雖然會在孕晚期遇到尿頻的困擾，可以在日常的飲水上做稍微的調(diào)整，增加白天喝水的量，晚間休息前盡量不喝水，甚至可以不喝，而且晚間休息前盡量，排空尿液這樣才能夠減少準(zhǔn)媽媽在晚間起夜的次數(shù)。
