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避免胎兒畸形,孕媽睡姿很重要,孕期各階段的睡姿都看看吧

出處:@大文學 日期:2024-07-01 09:41:18 編輯:網絡收集

作為一個懷孕的媽媽呀,所要承受的負擔是特別大的,不但是身體上的,還是心理上的,都是很累的,所以我們就說平時一定要多體諒一下孕媽媽,他們平時特別容易會出現各種腰酸背痛的情況,可能很多人都不知道,以為這是懷孕的通病,但其實啊,很大原因是出在孕媽媽睡覺上面,這些不舒服和腰酸背痛,有一部分是因為身體的負擔造成的,還有一部分其實是因為,與媽媽每天睡覺的睡姿不正確,而造成的,今天我就來給大家講一下,在懷孕的這些階段里面,都得分別使用哪些睡姿呢?

我們大家也都知道,平時我們睡覺的時候,大家也都喜歡側著睡,我相信大家聽過不少關于這樣的消息,或者看過挺多這類的書,就是說右側著睡覺對身體是最好的,因為這樣不會壓迫到我們的心臟什么的,并且這樣子睡,還能讓身體更健康,但是孕媽媽和我們不大一樣,她們所能選擇的睡姿就比較少,就像我們平時會有一些人會趴著睡啊,或者是一些其他的設置,可能對于媽媽來說都是不大適宜的。

首先就是懷孕的前三四個月吧,在這段時間里面呢,我們大家都知道,肚子里面的受精卵才剛剛開始在身體里面發(fā)育分裂,這樣子胎兒并沒有形成一個成熟的形狀,而且還是屬于一個細胞的狀態(tài),所以孕媽們自己也能發(fā)現,自己的肚子還沒有很大,也沒有很大的區(qū)別,平時身體和現在也沒有很大的不一樣,所以這時候孕媽們就可以按照自己平常一樣該睡就睡,該怎么睡就怎么睡,就不要用,趴著就好了。

到了第四個月和第七個月這段時間吧,其實那就是胎寶寶發(fā)育的關鍵期了,這一段時間里面你們會知道,自己的肚子也是變得越來越大,而且感覺也越來越重,然后如果你,仰臥著睡的話,會感覺肚子上的重量都壓到自己身上一樣,而且時間久了很有可能,會讓自己的子宮往后縮下去,所以說呀,我們一般都會在這段時期建議懷孕的媽媽,用側躺的方式,來睡覺,因為這樣子呢,可以讓媽媽更輕松的保護到肚子里面的寶寶,而且這樣子呢,孕媽睡起來也比較舒服。

到了最后的那幾個月份的時候,其實我們都能知道,已經離待產期不久了,這時候睡知其實才是最最重要的,如果你們不細心一點,要是睡覺時候有什么壓到的,或者有什么做的不對的地方,就很有可能會讓肚子里面的寶寶受到傷害了,畢竟都到這時候了,孕媽們還是忍一忍那吃吧,所以這段時間我們是推薦左邊側著睡的,一來呢是因為這個,甚至可以讓媽媽們保護自己,懷孕以后,子宮向右邊偏側的現象,并且這樣子呢,就能讓母親覺得輕松很多,這樣子子宮對身體的壓力就會小了不少了。

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