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女人懷孕期間老是覺(jué)得氣短是什么原因啊

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-06-25 10:31:14 編輯:秩名

孕婦胸悶氣短是怎么回事?

孕期氣短在懷孕中很常見(jiàn),所以準(zhǔn)媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心,也不必吃藥治療,只要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),注意休息即可,盡量做到少量多餐,定期孕檢。
 
孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺(jué)呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象的原因有3個(gè):
 
1、孕婦胸悶氣短可能是心臟的問(wèn)題,建議去醫(yī)院做一個(gè)心電圖,如果沒(méi)有心臟疾病的話問(wèn)題就不會(huì)太大。
 
懷孕到臨產(chǎn)前的一段時(shí)間,進(jìn)入子宮的血液量會(huì)增加,隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,子宮會(huì)慢慢增大,向上壓迫到心臟和肺臟,這是宮底高度最大值的階段,子宮底大概在胸骨的上方,這樣就會(huì)壓迫心臟和肺臟,導(dǎo)致心慌氣短的現(xiàn)象。
 
2、孕婦需氧量增加
 
隨著孕期的進(jìn)展,許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了,不過(guò),你可能還不會(huì)覺(jué)得這是氣短,而是更加意識(shí)到自己需要呼吸氧氣。如果遇到活動(dòng)量較多,氧氣量就更需增加,這樣就進(jìn)一步加重心肺負(fù)擔(dān),就非常容易出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對(duì)氧氣的需求。
 
3、孕婦胸悶氣短可能是因?yàn)殡S著子宮的長(zhǎng)大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。
 
孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。
 
在懷孕中期或晚期,由于肚子不斷變大,由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。
 
在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候,有些孕婦會(huì)有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺(jué),這個(gè)時(shí)候胎兒進(jìn)入了骨盆。
 

孕婦胸悶氣短怎么辦

孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張,通常沒(méi)什么大礙,如果心臟沒(méi)有問(wèn)題的話,孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時(shí)間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,或者情緒激動(dòng)造成的,這時(shí)候要讓自己盡量放松,將生活節(jié)奏放慢點(diǎn),平靜一下心情,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。
 
準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會(huì),在背部墊個(gè)枕頭,使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開(kāi)來(lái),坐著的時(shí)候讓上身盡量直挺,肩向后展開(kāi),可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。有的準(zhǔn)媽媽們?cè)谕砩纤X(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)孕婦氣短,準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍微墊高一點(diǎn),這樣孕婦氣短的癥狀就會(huì)減輕。
 
寶寶一出生后,你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。
 
此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過(guò)多。多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。
 
如果沒(méi)有心臟病史的話,那么問(wèn)題并不大,出現(xiàn)心慌氣短的時(shí)候,可以試著做一下深呼吸,有意識(shí)地放慢,如果這樣癥狀還不能緩解,則很有可能出現(xiàn)貧血、高血壓、心臟病等情況,這時(shí)候應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查清楚。
 

孕婦氣短是否預(yù)示有嚴(yán)重的疾病

很多孕婦會(huì)隨著妊娠月份的增加會(huì)出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象,這著實(shí)讓孕婦及其家人擔(dān)心不已,這樣的狀況是否會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,其實(shí)孕婦氣短屬于妊娠期間的正?,F(xiàn)象,但是并不是普遍的現(xiàn)象。但也有可能是孕婦身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題,有疾病的發(fā)生。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在懷孕期間這些病可能會(huì)更嚴(yán)重。
 
另外,由于孕期凝血狀況發(fā)生改變,使你出現(xiàn)肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。這種情況非常少見(jiàn),但相當(dāng)嚴(yán)重。
 
如果你在孕期忽然覺(jué)得氣短或氣短變得更嚴(yán)重,這可能是嚴(yán)重疾病的征兆,需要及時(shí)去醫(yī)院治療。
 
如果你除了氣短,還有以下任何癥狀,你要馬上去醫(yī)院就診:
 
• 哮喘加重。
 
• 呼吸加快。
 
• 心跳加快,心悸或眩暈。
 
• 胸部疼痛,或呼吸時(shí)有疼痛感。
 
• 嘴唇、手指或腳趾附近發(fā)紫,或者臉色蒼白。
 
• 感到自己缺氧。
 
• 持續(xù)咳嗽,咳嗽時(shí)伴有發(fā)燒或寒顫,或者咳嗽帶血。
 
如果氣短情況比較嚴(yán)重,孕婦應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查,明確氣短的原因,另外孕婦要保持一種平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)氣短,不要急躁。
 

孕婦氣短怎么預(yù)防?

想要避免孕婦氣短,首先要保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)增加體重,脂肪堆積,容易出現(xiàn)妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病,并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象,而且體型過(guò)于肥胖的孕婦氣短的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料,減少心肺負(fù)擔(dān),以免脫水。
 
其次,多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過(guò)多的深色外殼的豆類(lèi),如紅腰果或花斑豆,可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,并把這類(lèi)食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源的話。
 
再次,如果你覺(jué)得自己貧血,或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補(bǔ)充劑或液體鐵補(bǔ)充劑(在服用補(bǔ)充劑之前要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢),以提高你所需的鐵水平和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量。
 
最后,準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g要注意休息,一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就不要參加了,平時(shí)的家務(wù)活也要適量做,不要讓自己過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要當(dāng)心,不要讓自己累得喘不過(guò)氣來(lái),以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別為準(zhǔn)媽媽辦的健身課程。在購(gòu)物、布置家里或做家務(wù)時(shí)多請(qǐng)人幫忙,這樣你就不會(huì)為不必要的事情而透支體力了。

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