懷孕以后,自己不再是個體,生活中的一言一行都要考慮到腹中的寶寶。很多東西不能吃,很多事情也不能再說了,因為你的每一個小小的舉動,都有可能影響到胎兒。
1、突然彎腰
隨著孕周期的增加,孕媽的肚子也會越來越大,孕媽本身腰部負(fù)擔(dān)大,如果突然彎腰撿東西,會壓迫到肚子,讓肚子里面的寶寶,因為受到折疊的力,而不舒服。
所以孕媽如果真的需要去彎腰盡量要應(yīng)該先蹲下身體,把東西撿起來,然后再慢慢站起來,最好旁邊還有固定的家具或墻面可以扶著。
2、踮腳尖
踮腳尖的時候,人們會不自覺的做收腹動作,也會使得孕媽的肚子受到壓迫,使得寶寶感覺不適。
所以拿高處的物品最好是請旁人幫忙,或使用非常穩(wěn)固的椅子來協(xié)助拿物品,如果是常用的物品,最好收納在方便拿取的地方。為了讓寶寶成長更舒適,孕媽應(yīng)盡量避免這個動作。
十月結(jié)晶待產(chǎn)包,為媽媽們的產(chǎn)前產(chǎn)后做好準(zhǔn)備,更好的全副武裝迎接寶寶的到來,豪華待產(chǎn)包全新升級,也同樣是母子包,多達(dá)二十七件物品,還有幫助術(shù)后恢復(fù)身材的收腹帶,真的非常貼心。
3、突然下蹲
孕中晚期,孕媽的肚子逐漸的變大,會給日常生活行動的各個方面帶來一些影響,尤其是孕媽下蹲,突然地下蹲會壓迫到腹部,讓肚子里的寶貝不舒適。
而且長時間下蹲,會孕期易貧血的寶媽,感到眩暈不適。所以為了孕媽和寶寶的舒適,一定要避免突然下蹲或者長時間站立。
4、蹺二郎腿
很多孕媽在孕期有一個壞毛病,就是蹺二郎腿。蹺二郎腿時,兩條腿高度不一,會導(dǎo)致腿部靜脈曲張,讓腿部浮腫更甚。而且兩側(cè)膝蓋受力不同,會讓下腹部也受到壓迫,影響胎兒的正常發(fā)育。
所以孕媽媽一定要記得改正這個不良的習(xí)慣,良好的坐姿不僅能幫助寶寶正常發(fā)育,還能避免媽媽腿部浮腫情況加重。
種草推薦:懷孕期間,為孕肚做個撫觸按摩,不僅能夠和胎寶寶親密互動,還有助于緩解孕媽的身體酸痛,緩解焦慮情緒、提高睡眠質(zhì)量。袋鼠媽媽橄欖油,幫助孕期女性修護(hù)肌膚中的斷裂纖維,增加皮膚彈性,刺激膠原蛋白合成,令肌膚光滑緊致,有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。