想要孕育一個聰明健康的寶寶，不僅需要媽媽提前備孕調(diào)理，備孕爸爸也是需要的。備孕爸爸的精z的優(yōu)質(zhì)是關(guān)乎到胎兒發(fā)育問題。下面這些食物，建議備孕爸爸收藏！
建議少吃或不吃的食物
1、油炸、燒烤食物：如炸雞、炸薯條、燒烤等
隨著氣溫的升高，喝啤酒、吃燒烤、炸雞的備孕爸爸的最愛夜宵、聚餐方式。但是如果在備孕期就要遠離油炸、燒烤食物。因為燒烤和油炸的東西里含有較多的致癌物質(zhì)，特別是一種叫丙烯酰胺的，會使男性朋友精z質(zhì)量降下，減少精z數(shù)量，精z活性降低。這樣對以后的寶寶就很不好。
2、含咖啡因的食物：咖啡、可樂、巧克力、濃茶等
咖啡是大部分職場男性、女性的好友，有些人不僅要喝咖啡，而且早中晚都要喝上一杯。但是這對于處在備孕的未準爸爸、未準媽媽是極其不友好的。男性如果在備孕期長期喝咖啡，咖啡因會使交感活動神經(jīng)頻繁，同時它會讓控制人體夜間活動的副交感神經(jīng)受到壓抑，使得準爸爸性欲減退。備孕媽媽常喝咖啡有機可能會導致胎兒發(fā)育不良或者發(fā)育畸形。
3、含反式脂肪酸的食物：如奶茶、奶油蛋糕、方便面等
夏天已經(jīng)來了，大部分人在逛街的時候都會選擇喝一些冰冰涼涼的奶茶，或者為了方便食用方便面來充饑。但是這些食物的主要成分是反式脂肪酸會減少準爸爸性激素的分泌，降低精z活性，中斷精z在身體內(nèi)的反應過程。
如果有精z質(zhì)量差或者是精z減少，活力下降的現(xiàn)象，則可以通過舒愛耐來補充鋅元素來改善。舒愛耐的是從牡蠣中提取精華，再加入人參、枸杞等研制而成，不僅能提升蝌蚪質(zhì)量提升，高蝌蚪的活力，增加受孕機率，還能提高自身的免疫力，緩解疲勞。
如果是處于備孕期的男性就要盡量避免吃以上食物，備孕期的男性不僅要提高自己的蝌蚪活力，還有對于殺精的食物要盡量遠離。
