懷孕早期孕媽“闖關”攻略(5)

懷孕后還能堅持跑步的習慣嗎？

先從慢慢地跑逐漸過渡到散步吧

·正常的奔跑會使腹部產(chǎn)生震動，加重身體的負擔。

·可以先從放慢速度跑，慢慢過渡到慢步或散步。

孕期還能開車嗎？

請減少駕車次數(shù)，以免出現(xiàn)危險

·最好不要采用前傾姿勢，這樣易導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

·系安全帶時要避開肚子隆起的部分

 背后最好準備一個靠墊，以免腰酸背痛。

 

可以長途旅行嗎？

可以，盡量乘坐火車

不超過4小時的出行只要注意安全就可以了。

出行時避免坐長途汽車，火車相對安全很多。

出行時請帶好健康保險證和母子健康手冊等。