4.雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5.手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6.十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個動作至少做20次。
孕婦可以早上洗頭嗎
一般說來，早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
聽起來很可怕呢!不過這個“早上”的概念看起來不太清楚，這里指的早上是，日出前后，或者是其它惡劣的天氣，總之就是外面氣溫還比較低的時候，別洗頭就對了。
小編的話
孕婦洗頭是可以按摩的，按摩頭部和肩頸都是可以的，按摩能放松準媽媽的情緒、促進血液循環(huán)，可以去理發(fā)店洗頭按摩，也可以自己洗頭的時候按摩，不過孕中晚期以后最好別去理發(fā)店洗頭，因為理發(fā)店洗頭都是平躺著，準媽媽平躺會很不舒服。
