備孕的時候什么時候跑步好？
1、跑步對于我們來說，無論是否在備孕期間，那都是非常好的一項運動。跑步能夠促進人的新陳代謝，增強抵抗力，鍛煉人體各項機能。2、平時缺乏運動的女性，她的身體機能會慢慢衰退， 會產生許多不利于懷孕生子的因素。 通過跑步，可以重新調動起身體的活躍性，讓身體變得更年輕和健康。
3、跑步還能夠促進身體內分泌的平衡，這樣在備孕的過程中，性激素能夠更好地分泌，在一定程度上能夠增加受孕的機率。
4、在備孕過程中跑步，還能夠通過鍛煉減少許多妊娠疾病，比如妊娠糖尿病、妊娠高血壓等等。
跑步的正確做法是什么？
備孕的時候一定要保證男女雙方的身體都處于健康的狀態(tài)下才可以使孕后的胎兒才育比較健康，女性備孕時鍛煉身體可以通過以下幾種：1、可以每天堅持跑步。
2、定期的做一些有氧運動，游泳或者練習瑜伽都可以。除此之外，男性在備孕時期也要經常鍛煉身體，備孕期不要胡亂的服用藥物，還要經常保持好的心情。女性在備孕時期可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用葉酸片。
