備孕運(yùn)動量過大會不會不成功？
會。體重正常的女性，運(yùn)動量過大大，有可能延遲懷孕，運(yùn)動雖然有健身減肥，瘦身健美等功效，但是大量的運(yùn)動量卻會阻礙女性懷孕。大運(yùn)動量會干擾女性的生理周期，導(dǎo)致排卵期錯亂，使懷孕周期延長，此外，高強(qiáng)度的運(yùn)動還會影響受精卵在子宮壁的附著，影響受孕。
適量的運(yùn)動可以提高女性的懷孕率，但是研究發(fā)現(xiàn)，體重正常女性進(jìn)行劇烈運(yùn)動，生育率較低，各種類型的鍛煉對于體重較重的女性都會有促進(jìn)其生育率的作用，而對于體重正常的女性，運(yùn)動量過大則會降低受孕率，如果想盡快懷孕應(yīng)降低運(yùn)動量。
女性運(yùn)動量過大的后果
影響內(nèi)分泌
一次或長期運(yùn)動量過大，高度緊張的情緒會影響機(jī)體的內(nèi)分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢；女性長期如此，還會引起月經(jīng)不調(diào)。
引發(fā)貧血
長時間，大運(yùn)動量的運(yùn)動后，大量的排汗會使機(jī)體中的鐵元素也隨之排出，長期如此會增加運(yùn)動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，表現(xiàn)為劇烈運(yùn)動過后面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，四肢無力，精神萎靡，建議運(yùn)動前后應(yīng)及時補(bǔ)充維C。
增加疲勞
長時間的運(yùn)動量過大，會增加人體的疲勞。是機(jī)體功能受到影響，特別是當(dāng)身體運(yùn)動所消耗的能量與機(jī)體所攝取的能量不平衡時，會影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。
影響內(nèi)分泌
一次或長期運(yùn)動量過大，高度緊張的情緒會影響機(jī)體的內(nèi)分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢；女性長期如此，還會引起月經(jīng)不調(diào)。
引發(fā)貧血
長時間，大運(yùn)動量的運(yùn)動后，大量的排汗會使機(jī)體中的鐵元素也隨之排出，長期如此會增加運(yùn)動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，表現(xiàn)為劇烈運(yùn)動過后面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，四肢無力，精神萎靡，建議運(yùn)動前后應(yīng)及時補(bǔ)充維C。
增加疲勞
長時間的運(yùn)動量過大，會增加人體的疲勞。是機(jī)體功能受到影響，特別是當(dāng)身體運(yùn)動所消耗的能量與機(jī)體所攝取的能量不平衡時，會影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。
