備孕什么時候吃葉酸好？葉酸什么時候吃好？

補充葉酸最好的時間是在懷孕前的三個和懷孕早期的三個月是最好的時間的。
在女性的備孕期間也就是需要開始補充葉酸，這個主要的就是為了使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
所以說，葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應(yīng)在早飯后半小時到一小時內(nèi)。
葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。

葉酸則是建議是需要每天都吃的，并且也是 建議是需要在飯后半個小時再吃的。
因為在這時候腸胃的消化功能基本已經(jīng)完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更加充分。而且飯后服用葉酸，能防止空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服的情況。
所以說，吃葉酸最好的時間是在飯后半個小時的。

人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。