怎么提高精子的成活率呢？
1、注意放松，調(diào)整好情緒，保持開朗的心境：研究發(fā)現(xiàn)人體在開心的情況下會分泌很多有利于人體發(fā)育的營養(yǎng)激素，同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。
2、加強身體鍛煉：健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
精子存活率多少正常 精子存活率正常值
3、平衡營養(yǎng)吸收，補充人體所需微量元素：挑食不但不利于人體的正常發(fā)育，而且還會造成人體各種營養(yǎng)元素的確實，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養(yǎng)元素發(fā)展，這樣對身體才有好處，同時也能提高精子的成活率。
4、少去高溫的地方：比如說桑拿房或是什么其它的地方。睪丸長期處在高溫下會對精子造成不理影響，高溫會殺死精子，降低精子的生命力。
5、戒煙，少喝酒：煙中含有尼古丁，對人體的傷害特別大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙癮。
小編的話：如果夫妻雙方結(jié)婚多年，沒有避孕而懷不上孩子的時，一定要遲早去醫(yī)院做檢查，男女雙方都需要進行不育不孕的檢查，只有通過檢查才能真正找到懷不上孩子的真正原因。若是因為男性精子成活率低的原因的話，以上的5個提高精子成活率的方法，你一定要仔細學(xué)習(xí)了解下，為了能早日懷上孩子，實現(xiàn)天倫之樂，男士們要多加努力，照顧好自己的身體哦。
