備孕老公要吃葉酸嗎?
在備孕期間服用葉酸最主要的功能其實(shí)也就是避免孕肚中的孩子出現(xiàn)畸形的情況,所以說,在備孕期間女性則是需要進(jìn)行補(bǔ)充葉酸的。
但是一般來說,男性備孕并不需要服用葉酸,個(gè)別人服用也無大礙。
男性備孕需要注意提高精子質(zhì)量。注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒,增強(qiáng)精子活性和活力,飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜,有條件服用育之緣片提高精子質(zhì)量效果更好。此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多,有機(jī)會(huì)多吃些。要休息好,不要有太大的心理壓力。
所以說,在備孕期間老公是不需要補(bǔ)充葉酸的。
補(bǔ)充葉酸要注意什么?
胎兒期內(nèi),腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時(shí)胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%~70%。
2、每天補(bǔ)充600毫克
人體內(nèi)葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育,媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識(shí)地補(bǔ)充,會(huì)使葉酸水平降低。