備孕期間不可以做哪些事情？備孕要怎么備？

1、備孕期間不可以抽煙喝酒
說道備孕期間不可以做的事情，我們第一個要想到的就是不可以抽煙喝酒，酒精和煙草中的有害物質(zhì)可損害生殖細胞，對受精卵產(chǎn)生不利影響，甚至?xí)鹛夯位虬l(fā)育不良。
2、備孕期間不可以停用避孕藥立即受孕
在備孕期間也是不可以停用避孕藥立即受孕的，因為，避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。避孕藥也是會有一定的副作用的，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、畸形。為了優(yōu)孕。因此，則是建議需要停藥后3~6個月在進行受孕的。
3、備孕期間不可以在高壓、情緒壓抑時受孕
在備孕期間也是非常的不建議在高壓、情緒壓抑的情況下進行受孕的，人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。
4、備孕期間不可以接觸高溫、有毒放射性物質(zhì)
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1 ～ 1.5 攝氏度，高溫對睪丸的生精過程有抑制作用。因為生殖細胞對X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感，會讓胎兒造成畸形。

1、注意防輻射
作為現(xiàn)代白領(lǐng)女性，經(jīng)常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。
2、服用一定量的葉酸
從孕前3個月和孕后3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經(jīng)管缺陷的發(fā)生及再發(fā)風(fēng)險。
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物
胎兒期是細胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內(nèi)，寶寶的重要器官都是在這個時期內(nèi)形成的，藥物致畸的可能性就更大。
4、調(diào)整飲食，補充營養(yǎng)
備孕期間，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。