男性備孕可以吃葉酸嗎？
1、備孕期間可以夫妻雙方一起補(bǔ)充葉酸。男性也可以不用補(bǔ)充葉酸，女性補(bǔ)充葉酸的好處是預(yù)防胎兒畸形。男性這個時候也可以補(bǔ)充一些葉酸，是可以提高精子質(zhì)量的食物的。建議平時飲食方面也可以補(bǔ)充一些新鮮的水果和蔬菜，富含蛋白和微量元素的食物，也需要戒煙戒酒的。2、男的可以吃葉酸，但是男生吃完葉酸以后不會起到防止胎兒畸形的作用，只有女性吃完以后才可以起到這個藥物的效果。
3、男生在備孕期間可以多吃一些含有蛋白質(zhì)多的食物，比如瘦肉，雞蛋，動物的肝臟等，因?yàn)檫@些食物都可以幫助男性提升精子的質(zhì)量和活力，進(jìn)而可以生出一個聰明的寶寶。
4、男人在備孕期間補(bǔ)葉酸，能有效提高精子的數(shù)量。這是因?yàn)槿~酸能有效幫助DNA合成，當(dāng)男人的精子含量低時，補(bǔ)充葉酸含量高的食物，就能有效提高精子的數(shù)量。
葉酸的作用是什么？
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
