女性備孕一直沒(méi)懷上該怎么辦？提高受孕率的方法get
1、監(jiān)測(cè)排卵期女性排卵日，即卵子排出的那一天，在排卵日的前五天以及后四天這段時(shí)間為排卵期，這段時(shí)間是精卵結(jié)合的機(jī)率最高。因此，準(zhǔn)確算好排卵期，懷孕也就事半功倍。女性的排卵期，一般是在月經(jīng)后的第14天。根據(jù)這一規(guī)律可以通過(guò)日歷推算法來(lái)確定女性的排卵時(shí)間，但由于女性排卵受到情緒、環(huán)境等內(nèi)外因素的影響而容易出現(xiàn)偏差。所以，日歷推算法存在一定的誤差，其一般只適用于經(jīng)期規(guī)律的女性。相對(duì)于日歷推算法，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法以及排卵試紙檢測(cè)法相對(duì)來(lái)說(shuō)準(zhǔn)確性較高，或者也可以選擇在月經(jīng)來(lái)潮后到醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確性會(huì)遠(yuǎn)高于家中自測(cè)。
2、適度同房
很多夫妻容易有一個(gè)誤區(qū)，那就是性交次數(shù)越多，受孕率越高，但事實(shí)并非如此。性行為越頻繁并不會(huì)提高受孕率，因?yàn)槟行跃拥某墒煨枰欢ǖ臅r(shí)間。如果過(guò)于頻繁的性交，排出的是未成熟的精子，活度不高，受孕成功率自然也極低。并且，性生活過(guò)度還會(huì)大大損耗雙方的精力，影響到女性的正常排卵。最適宜的做法應(yīng)該是合理安排性生活，性生活有度才能使其質(zhì)量大大提高，不單是過(guò)程質(zhì)量提高，男性的精子質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高。
飲食調(diào)理也是提高受孕率的關(guān)鍵。受孕前雙方飲食都應(yīng)做到合理飲食、均衡膳食，辛辣、刺激、高糖食物不建議多食。同時(shí)，無(wú)論男女，煙酒都應(yīng)少碰，因?yàn)闊熅瞥煞钟兄禄[患，不利于胎兒健康。煙酒還會(huì)影響到男性的生精功能，導(dǎo)致精子數(shù)量、活性都呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。并且，還會(huì)影響到女性的正常月經(jīng)周期而引發(fā)排卵異常。除此之外，一些含有咖啡因成分的飲品，例如咖啡、茶水等，也應(yīng)合理控制每日攝取量，不建議過(guò)量攝取。
結(jié)語(yǔ)：總之，懷孕是兩個(gè)人的事，所以備孕工作需要夫妻合力，共同完成。同時(shí)，還要多關(guān)照女方的情緒，千萬(wàn)不能因?yàn)閼巡簧隙?zé)怪、埋怨。
