當(dāng)夫妻有懷孕的計劃時,需要提前做足準備,才能更大機會孕上聰明健康的寶寶。那么現(xiàn)在就讓我們一起來做孕前備忘錄吧。
一、第1階段:孕前10-7個月
1、調(diào)整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過,因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物,通過呼吸進入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說明來意,請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。
3、測體溫、驗精液
基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經(jīng)到排卵前的這段時間,體溫比較低。當(dāng)開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外,讓丈夫也去醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數(shù)量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。