一、身體不太好，尤其是影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就喜歡失眠。
二、內(nèi)心有事情，壓力大，例如想追一個(gè)女生，內(nèi)心有壓力，會(huì)失眠，再例如第二天考試，壓力非常大，很焦慮不安，也易失眠．這類失眠的解決方案是去那一個(gè)根兒，有時(shí)乃至無(wú)需處理，女孩你追到，考試考完后，你也也不失眠了．假如例如你是責(zé)任心過(guò)重，工作中過(guò)度緊張，那么就得調(diào)節(jié)一下自身的觀念了。
三、你身體也沒(méi)事兒，內(nèi)心也沒(méi)事兒，便是失眠，這類失眠很有可能來(lái)源于焦慮情緒，也可能是失眠自身導(dǎo)致了焦慮情緒．越焦慮情緒越失眠．每日把入睡當(dāng)總體目標(biāo)，睡不著覺(jué)就心急，這類狀況你也就必須調(diào)整一下心理狀態(tài)了。
四、遭受外部的噪聲影響，這類影響通常是耳濡目染的，有一些情況下人盡管覺(jué)得不上會(huì)遭受噪聲影響，但若噪聲確實(shí)是存有的，便會(huì)對(duì)人會(huì)的睡眠質(zhì)量導(dǎo)致一定水平的損害，讓人沒(méi)法進(jìn)到高質(zhì)量睡眠，影響睡眠。
五、最終便是睡眠用品是不是合適，不宜的睡眠用品也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，要依據(jù)本身狀況挑選適合的睡眠用品。
所以說(shuō)，你很有可能由于身體而失眠，很有可能由于壓力而失眠，也很有可能由于身體而有壓力而失眠，還很有可能由于失眠過(guò)一次而焦慮情緒而失眠，總而言之，失眠的緣故不外乎那么幾類。 在沒(méi)有受外部噪聲影響前提條件下的實(shí)際治療法：(處理噪聲的難題非常簡(jiǎn)單，只需選購(gòu)一個(gè)隔音耳塞或改裝隔音窗戶門就可以)
