正確備孕很重要，備孕期知識知多少？
1、怎么備孕其實(shí)，所謂的備孕就是在準(zhǔn)備懷孕之前做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，比如說要做身體的健康檢查，了解有沒有不適合懷孕的疾病。比如說要做血尿常規(guī)化驗(yàn)，肝腎功能檢查，優(yōu)生五項(xiàng)化驗(yàn)，艾滋病梅毒的篩查，乙肝兩對半檢查，血型的檢查，另外還需要做白帶常規(guī)，還有宮頸的篩查，還有b超的檢查，還有心電圖的檢查等等來了解是否適合懷孕。
2、需要多長時(shí)間
備孕的準(zhǔn)備時(shí)間是因人而異的，一般是三至六個月不等。無論是男性還是女性備孕，還是建議要備孕3個月。因?yàn)槁炎拥纳L發(fā)育周期通常需要3個月，還有男性精子的生長周期為75～90天。備孕期時(shí)間，說長不長，說短不短，女性在備孕期間一定要進(jìn)行一定的營養(yǎng)補(bǔ)充和做好一些突發(fā)狀況的準(zhǔn)備工作。
3、備孕期感冒吃藥
備孕中如果感冒的話，只要感冒的癥狀不是太嚴(yán)重，盡量不要使用感冒藥物來進(jìn)行治療，可以采用食療的方法，進(jìn)行緩解感冒的癥狀。比如，可以多喝一些溫開水，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。患者還可以多喝一些紅糖姜水，這些都是有利于治療感冒。如果感冒的情況比較嚴(yán)重的話，可以配合使用藥物來進(jìn)行治療，可以選擇副作用比較小的藥物，比如板藍(lán)根顆粒，小柴胡顆粒，這些藥物都是屬于中成藥，對備孕的影響比較小。如果感冒的癥狀比較嚴(yán)重，這個時(shí)候即使沒有服用藥物，也是不建議在感冒期間，進(jìn)行懷孕，對于排卵有一定影響。
在備孕期間，經(jīng)常失眠，主要還是因?yàn)樾睦淼囊蛩兀睦韷毫Ρ容^大，常常會想一些，怎么還沒有小baby的到來，然后心情那可能有一些焦慮，所以心情不好逐漸逐漸就會導(dǎo)致失眠，而且持續(xù)的時(shí)間如果越長，失眠就會越來越重。首先，建議放松心情，多運(yùn)動，使自己的情緒趨于平穩(wěn)，不要用藥物來控制建議自然的調(diào)節(jié)，然后除了多運(yùn)動，建議多找朋友家人聊聊天，多去戶外運(yùn)動走走，不要一個人在屋子里面這樣容易想的事情比較多另外要規(guī)劃好你的作息時(shí)間，然后每天幾點(diǎn)起床，每天幾點(diǎn)入睡，如果睡不著，也建議在床上靜躺，慢慢的就會入睡。
結(jié)語：在備孕期間，男性一定多要陪伴自己的愛人，生活中盡量減少摩擦，多給愛人鼓勵和支持，合理安排兩人的飲食起居，同時(shí)，也要記得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)自我體質(zhì)，才能孕育出一個健康的寶寶。
