理由三：
蔬果豐富 有利于營養(yǎng)攝入
懷孕早期，準媽媽體內的絨毛膜促性腺激素分泌水平迅速增加，每隔兩天就會翻倍，引起一系列早孕反應，包括頭暈、乏力、食欲不振、惡心、晨起嘔吐等，要到懷孕12周后絨毛膜促性腺激素水平開始下降，早孕癥狀才會慢慢消失。
秋季正是各種蔬菜、水果、干果上市的季節(jié)，蔬果琳瑯滿目、口味清淡，一方面能刺激準媽媽的食欲，另一方面也能保障準媽媽在孕早期攝入豐富而均衡的營養(yǎng)。比如，這段時間供應豐富的綠葉蔬菜，是日常食物中葉酸的來源，而葉酸缺乏可能導致胎兒神經管畸形、懷孕早期自然流產等。
另外還需提醒的是，由于胃口不好，有的準媽媽在懷孕頭三個月的體重會有所下降。夏薇指出，頭三個月的胎兒個頭非常小，其實準媽媽日常飲食已經完全可以滿足自己和胎兒的需求，在這個階段不需要額外補充孕婦奶粉，否則多出來的營養(yǎng)都是長在了自己身上，不利于孕期的體重控制。
理由四：
氣候適宜，戶外活動安全又舒適
胎兒在準媽媽的體內靠臍帶和胎盤連接，胎兒獲得的氧氣、營養(yǎng)都通過臍帶來輸送。有國外實驗通過增加孕婦的胎盤血流量使進入胎兒體內的氧氣量增加，發(fā)現可以大大促進胎兒大腦的發(fā)育，在動物試驗中也已經觀察到，在氧氣濃度高的環(huán)境里飼養(yǎng)的母鼠，生下來的幼鼠活潑、好動、智能高。
準媽媽如果多吸入氧氣、提高體內血中氧氣的濃度，也可以增加向胎兒輸送的氧氣量，促進胎兒發(fā)育，夏薇舉例，在孕晚期胎兒發(fā)育遲緩時，讓準媽媽加強營養(yǎng)、打營養(yǎng)針、吸氧就是三大常規(guī)療法之一。
胎兒的大腦皮質在懷孕的頭3個月就開始形成，對于處于孕早期的準媽媽而言，盡量多呼吸新鮮空氣就是最好的增加血液中氧氣濃度的方法，春天潮濕地滑、夏天日曬酷熱、冬天天寒地凍，人們在室內的時間往往較長。
而秋天的氣候是最適合進行戶外活動、呼吸新鮮空氣的，這段時間，準媽媽每天到公園、綠草地散散步都更方便、安全，有利于胎兒的大腦皮質形成和發(fā)育。
