干姜絲綠茶
綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
做法：
準備食材：綠茶3克、干姜絲適量、方糖少許。
步驟1：將姜洗凈切絲。
步驟2：將姜切絲晾曬。
步驟3：將綠茶和干姜絲放入壺中。
步驟4：沖入沒過綠茶和干姜絲的沸水，浸泡30秒后，倒掉沖泡的水，這是洗茶。
步驟5：再次沖入沸水，浸泡5-10分鐘。調(diào)入方糖即可飲用。
甘遮馬蹄水
甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。
做法：
準備食材：甘蔗300克、荸薺10克、棗（鮮）6顆、桂圓（干）6個、冰糖適量、水適量
步驟1：甘蔗去皮，切成小截。
步驟2：馬蹄去皮洗凈備用。
步驟3：紅棗、桂圓洗干凈。
步驟4：將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。
步驟5：出鍋前放冰糖即可。
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