3、在飲食上，這些高齡媽媽們建議多吃蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對(duì)女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時(shí)，也可能會(huì)使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。
4、健康飲食的同時(shí)，吃葉酸和天然鈣，每天吃兩斤多的葡萄和喝茶(挑自己喜歡的吃，不要吃寒性食品)。面吃堿水面，煲的粥也放點(diǎn)小蘇打。
5、調(diào)理身體，密切關(guān)注自己的排卵時(shí)間，家里常備排卵紙，她們的經(jīng)驗(yàn)是剛開始一天一次，測(cè)試時(shí)間應(yīng)該在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00。
這段時(shí)間體內(nèi)LH水平相對(duì)平穩(wěn)，開始的時(shí)候一天測(cè)1-2次，當(dāng)測(cè)到兩條線顏色相近的時(shí)候，隔3-6小時(shí)就測(cè)一次，一般建議3小時(shí)一測(cè)，這樣測(cè)就不容易錯(cuò)過強(qiáng)陽(yáng)。
6、還有一點(diǎn)在同房時(shí)，老公盡量多愛撫女方一點(diǎn)，此外，應(yīng)采用插入較深的結(jié)合姿勢(shì)，因?yàn)閅精子在陰道內(nèi)側(cè)較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，
7、同房后平躺，讓老公拿個(gè)枕頭放屁屁下，把屁屁墊高，保持40-60分鐘左右，以防止精液流出的。精液要在30分鐘后才會(huì)液化，精子才能跑出來(lái)去找卵子，把以盡量墊久一些。
這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)希望可以幫到大家，高齡產(chǎn)婦備孕一定要做好孕前檢查，以免不必要的危害。
