夏天備孕注意事項(xiàng)有哪些?
夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。備孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
2、起居要規(guī)律
夏天人們往往會(huì)睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜。
3、房間溫度適宜
夏天的時(shí)候溫度太高,對(duì)于“造人”肯定是沒(méi)有太大的欲望,那么開(kāi)空調(diào)就會(huì)成為必須,但是很多人會(huì)喜歡開(kāi)著空調(diào)蓋著被子,這樣是不科學(xué)的,建議將室內(nèi)的溫度控制在26℃左右是最合適的。
夏季天氣炎熱,男性朋友們要特別注意給陰囊降溫,因?yàn)榫釉诟邷氐那闆r下會(huì)失去活性,建議男性朋友在夏季的時(shí)候穿寬松的內(nèi)褲,并且一定要注意私處衛(wèi)生。
5、飲食要衛(wèi)生
在夏天的時(shí)候食物是非常容易腐壞變質(zhì)的,而食用變質(zhì)的食物不僅是對(duì)腸胃的一種傷害,同時(shí)也會(huì)對(duì)胚胎的發(fā)育造成很大的威脅,夏季在購(gòu)買(mǎi)食物和儲(chǔ)藏食物的時(shí)候一定要格外小心。