吃出“好孕”如此簡(jiǎn)單 盤點(diǎn)哪些食物能夠提高精卵活力(4)

我們來(lái)一起看看一位成功受孕的媽媽們關(guān)于吃的經(jīng)驗(yàn)吧。

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，備孕能吃就盡量多吃，管他胖不胖呢。一開始早餐我會(huì)喝豆?jié){，后來(lái)每天早上一袋牛奶（也可以泡五谷雜糧粉） 一個(gè)土雞蛋 一個(gè)包子，但基本不吃油炸食物。

中午一飯盒米飯和一大罐燉湯，葷素自由搭配，然后加點(diǎn)料酒，姜片，其實(shí)真的非常美味哦。但有一點(diǎn)，基本不吃寒性食物，比如白蘿卜。

午休起來(lái)吃水果，以蘋果居多，圖個(gè)方便。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

至于晚餐就以蔬菜偏多了。

到了周末，有時(shí)會(huì)出去加餐，或者自己買點(diǎn)排骨、豬心什么的燉湯。自己認(rèn)為，吃得還是比較營(yíng)養(yǎng)、健康滴。”

看了這位成功受孕媽媽的介紹，你們是否有一些啟發(fā)呢：結(jié)合體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)才是王道啊。所以，想要好孕來(lái)的朋友們，趕快行動(dòng)起來(lái)吧~~~