男人備孕吃鋅有什么用？
答：男人備孕吃鋅可以提高精子活力。
隨著生活環(huán)境的惡化，男性的精子活力下降已經(jīng)是很常見的問題，不能忽視，這會降低男性的生育的能力。隨著精子數(shù)量降低，其精液鋅也顯著降低。正常生育力男子精漿中鋅的濃度隨精子數(shù)量增高而增加，并呈顯著的正相關(guān)。鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富，參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子活力。
男性孕前尤其需要補鋅，同時能搭配硒元素和蛋白質(zhì)一起補，養(yǎng)精補精效果更好。鋅、硒元素和蛋白質(zhì)既能保證男性體內(nèi)精子正常運轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)，又可提高精子活力和質(zhì)量。
隨著生活環(huán)境的惡化，男性的精子活力下降已經(jīng)是很常見的問題，不能忽視，這會降低男性的生育的能力。隨著精子數(shù)量降低，其精液鋅也顯著降低。正常生育力男子精漿中鋅的濃度隨精子數(shù)量增高而增加，并呈顯著的正相關(guān)。鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富，參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子活力。
男性孕前尤其需要補鋅，同時能搭配硒元素和蛋白質(zhì)一起補，養(yǎng)精補精效果更好。鋅、硒元素和蛋白質(zhì)既能保證男性體內(nèi)精子正常運轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)，又可提高精子活力和質(zhì)量。
男人備孕前吃鋅好不好？
鋅的攝入與精子的濃度相關(guān)。育齡男性的鋅推薦攝取量為12.5毫克/天，所以在備孕時男性補充鋅是有好處的。
鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點海產(chǎn)品，二三個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點海產(chǎn)品，二三個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
