備孕吃葉酸有什么好處和壞處？

葉酸除了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。當(dāng)然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子將來(lái)的健康至關(guān)重要。
1、預(yù)防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)
經(jīng)過(guò)13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目”研究，25萬(wàn)例詢證醫(yī)學(xué)證實(shí)，育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
3、補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需物質(zhì)
孕中晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤(pán)的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤(pán)早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每日補(bǔ)充葉酸不宜超過(guò)0.4毫克，超過(guò)0.4毫克屬于服用過(guò)量，會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生影響。
1、體內(nèi)酸性成分增加。葉酸的營(yíng)養(yǎng)攝入太多，會(huì)破壞酸堿平衡，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)代謝紊亂等等。孕婦要謹(jǐn)慎對(duì)待這些情況，盡可能在早期階段控制，平時(shí)控制好攝入量即可，避免葉酸過(guò)多的情況。
2、出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)障礙；
3、腎臟出現(xiàn)葉酸結(jié)晶，影響腎臟功能，從而引發(fā)腎臟疾病；
4、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)損傷；
5、使癲癇的發(fā)作的臨界值明顯降低，并使敏感患者的發(fā)作次數(shù)增多；
6、可以影響微量元素鋅的吸收，可造成胎兒發(fā)育遲緩或致新生兒體重減輕，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致圍產(chǎn)兒死亡。
由此可見(jiàn)，吃葉酸雖然對(duì)懷孕有益處，但切記不可服用過(guò)量。