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備孕吃什么寶寶聰明的秘訣 吃這四種準(zhǔn)沒錯(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-10 17:25:56 編輯:薄荷

多吃堿

健康人的體液是呈弱堿性的,但是孕媽們懷孕期間常常體內(nèi)的酸堿度會發(fā)生改變,而“酸”媽媽對于寶寶的成長非常不利,所以孕媽們平時(shí)應(yīng)該多注意補(bǔ)充身體所需的堿,以維持體內(nèi)的酸堿平衡。

多吃維生素a

維生素A具有保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞的作用,如果孕媽咪體內(nèi)缺乏維生素A,還可能會導(dǎo)致胎寶寶的發(fā)育畸形,所以建議孕媽可以適量進(jìn)食一些菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、動物肝臟、奶制品等食物,可以幫助寶寶擁有嬌嫩的肌膚哦

備孕需準(zhǔn)備多長時(shí)間

最好一年,最少一個月。基因以外的損傷因素修復(fù)需三個月的時(shí)間。孕前的健康促進(jìn)應(yīng)該是男女雙方的。卵子每月成熟一個,然而在胚胎4個月時(shí)就已定性,隨時(shí)間逐漸老化。精子每天有新成熟的,一個精子需生長76天才能成熟。

備孕吃什么寶寶聰明

小編的話

備孕期間應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如瘦肉、牛肉、魚肉等。多吃含維生素豐富的食物,如菠菜、胡蘿卜、核桃。盡量少吃辛辣刺激不健康的食物,對胎兒有害無利,準(zhǔn)爸爸應(yīng)該戒掉煙酒,保持良好的生活作息,為懷上健康聰明的寶寶充分準(zhǔn)備。

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