現(xiàn)在國家提倡要優(yōu)生優(yōu)育，很多年輕人也都積極響應，他們響應的方式就是，繼續(xù)按部就班的生活，繼續(xù)不結(jié)婚不生孩子，理由就是現(xiàn)在工作忙，沒時間響應國家政策，等忙完了再優(yōu)生優(yōu)育?，F(xiàn)在結(jié)婚難，生孩子更難，作為許多家長，對于孩子的個人問題可謂是超碎了心。很多家長都擔心，孩子的身體健康問題，大家知道經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理嗎？
現(xiàn)在的年輕人，十有八九都晚睡，熬夜更是家常便飯，即便是知道熬夜對身體不好，但是仗著年輕，也不怎么把身體當回事。
生活節(jié)奏快，工作壓力也大，很多人都會選擇晚上放松，所以人們的夜生活越來越豐富，但是這樣晝夜顛倒的情況，對于人體是非常有害的，最容易導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙紊亂，無論男女，對精子卵子，優(yōu)生優(yōu)育都是很有影響的。
經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
1、經(jīng)常熬夜的人，要增加蛋白質(zhì)的攝入量，多吃瘦肉，海鮮類，雞蛋，牛奶，豆制品，因為這些蛋白質(zhì)可以補充人體每天需要的氨基酸。
2、很多熬夜的人會習慣性的喝咖啡或者濃茶，其實這樣是及其不正確的，咖啡雖然有提神的效果，但是會消耗身體中的維他命群體，你會常常覺得很累沒精神，最后就導致這樣的惡性循環(huán)，一累就喝咖啡，卻不曾想到咖啡才是讓你累的主要原因。
