如何尋求健康聰明的嬰兒是家庭越來越重視的問題，現(xiàn)代社會的發(fā)展很多年輕人吸煙喝酒，熬夜，對精子和卵子的影響非常大，長期不育。優(yōu)生優(yōu)育男性朋友們應(yīng)該注意什么，以下是專家的建議。
1、不要餓:有些男人喜歡吃，不吃那樣的東西，容易降低體內(nèi)鋅含量。男性身體缺鋅會影響性欲和功能，影響精子數(shù)量。
2、禁煙禁酒:經(jīng)常吸煙喝酒會嚴(yán)重影響精子、卵子，煙中的尼古丁會影響人體內(nèi)性激素的分泌，對精子、卵子有一定的影響。長期飲酒吸煙可能會導(dǎo)致60%的精子和卵子發(fā)育不良。
3、房間不要太多:現(xiàn)在年輕男女房事頻繁，不注意休息，精子質(zhì)量下降，精子含量少會影響妊娠。
4、盡量少吃藥:有些藥對精子、卵子有一定的影響，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致精子成長障礙、卵子染色體損傷。
5、夫妻之間的感情很重要。如果夫妻之間的感情不合，就會互相譴責(zé)。夫妻倆整天憂郁，有可能影響身體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌，有可能影響精子、卵子的生成。
計(jì)劃生育寶寶的男性朋友們通過以上介紹應(yīng)該有所警惕吧，如果你有以上的不良習(xí)慣早點(diǎn)改正，為了健康聰明的寶寶盡量少抽煙喝酒熬夜，注意鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，和妻子和諧相處。為了寶寶，一起努力吧！
