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來月經(jīng)了連鄰居也遭殃?來月經(jīng)拉肚子到底是怎么回事(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-17 23:29:12 編輯:薄荷

來月經(jīng)拉肚子怎么辦

1、多喝熱水。在生理期期間,女性朋友們宜多喝熱水,來抵御寒涼,多喝開水可以幫助暖身,溫暖子宮,溫暖腹部,避免腹瀉的發(fā)生。

2、用熱水泡泡腳。容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型,另外,女性朋友一般都比較容易受涼,而在經(jīng)期,一個不小心,就更容易受涼,而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。這時候不妨來試試用熱水泡泡腳,水溫大概在50度左右,每次泡腳半個小時,這樣會加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底,從而祛寒,這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能,緩解腹瀉。

來月經(jīng)拉肚子怎么回事

3、多吃溫補食品。生理期,我們的身體是非常脆弱的,腸胃也更加的脆弱,因此,在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a性的食物,可以補血補氣,例如紅棗、桂圓、紅糖等等,都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。

4、遠離冷飲。在日常的生活當(dāng)中,喝冷飲會刺激我們的腸胃,經(jīng)期更是如此,再加上生理期腹部本來就很容易受涼,若再喝冷飲,簡直是雪上加霜,因此,經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的,對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。

來月經(jīng)拉肚子怎么回事

小編的話

現(xiàn)在大家知道了吧,月經(jīng)來潮時子宮收縮,影響到直腸,直腸受到刺激,產(chǎn)生蠕動,所以就拉肚子了。解決來月經(jīng)拉肚子,要多喝熱水,用熱水泡腳、多吃溫補食品如紅棗、紅糖等,禁止吃冷飲,吃冷飲會加重痛經(jīng)和拉肚子。

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