難纏痛經好苦惱！教你痛經怎么快速止痛的四大妙招(2)

痛經怎么按摩止痛

女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛?？梢园茨ρＱ?、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準穴位所在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

2、子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

教你痛經怎么快速止痛

3、太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

4、三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發(fā)生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。

教你痛經怎么快速止痛

小編的話

女性痛經是正常的現象，由于每個人體質不同，有的人痛經很嚴重，這就需要多管齊下才能快速止痛了。要想徹底消除每次大姨媽來潮時的痛經，可以吃中藥調理身體，平時注意少吃含咖啡因的的食物、加強體育鍛煉，改善營養(yǎng)。