鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海參、帶魚、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。然而,有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮,如魷魚、墨魚、海參等,泡在溶液里外觀完整色澤光亮,消費者誤以為是高鮮度的海鮮品。
因此,吃此類海鮮一定要謹慎,否則就適得其反。
為了精子的質(zhì)量,咸魚、肉類加工品(如香腸、火腿)、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物,這是強致癌物。
2、避免煙、酒等影響精子質(zhì)量
煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫(yī)學博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少,而且畸形精子的數(shù)較多。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。
3、年輕的男性精子質(zhì)量高
美國《人類繁殖》雜志載文介紹說,男性體內(nèi)確實存在一個“生物鐘”,隨著年齡的不斷增長,男性的生育能力也逐漸下降。與女性卵子數(shù)量有限相比,男性產(chǎn)生精子的能力要強得多,但是,老年男性精子的“游動能力”與年輕男性相比顯然不足。
美國的安德魯·沃羅貝克博士說:“很顯然,年齡增加之后,精子活動也變得越來越遲緩。人們一般都認為男人即使到了80歲也能生孩子,這其實是很片面的。”精子游動每過一年都會減弱約0。7%,男性22歲時,精子游動出現(xiàn)異常的比例僅為25%,而60歲時這一比例已上升到約85%。