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來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛的原因 經(jīng)期前乳房疼痛難耐怎么辦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-11 16:56:10 編輯:薄荷

經(jīng)期前乳房脹痛怎么辦

乳房脹痛是乳房的增長(zhǎng)發(fā)育的情況,因受到受雌激素與孕激素影響而乳房脹痛。那么,經(jīng)期前乳房脹痛怎么辦?不妨對(duì)胸部進(jìn)行按摩來(lái)緩解疼痛。具體處理這種情況的方法,如下所示:

1、胸部按摩緩疼痛

經(jīng)期前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生導(dǎo)致乳房脹痛,所以你要在刺激乳房周?chē)茨?,能夠促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。

按摩時(shí)間:在月經(jīng)前7-10天,每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。

來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛的原因

2、攝入低脂高纖食品

在經(jīng)期期間攝入低脂高纖食品,如:粗糧、全麥等低脂高纖維的食物,這能夠改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡,緩解乳房脹痛。

3、選擇合體的胸罩

月經(jīng)來(lái)臨時(shí),乳房會(huì)脹痛,如果這時(shí)候穿的胸罩太小,會(huì)導(dǎo)致乳房的血液循環(huán)不暢,增加乳房的脹痛感。所以,要選擇合體的胸罩穿。

來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛的原因

小編的話

緩解經(jīng)期前乳房脹痛,可以用經(jīng)常按摩胸部、促進(jìn)血液循環(huán),多吃低脂高纖的食物,不要穿故意進(jìn)的文胸,會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。經(jīng)期前胸部容易脹痛的女性往往氣血不足、氣滯血瘀、身體較弱,要改善這一問(wèn)題還是要從養(yǎng)好身子做起。

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