我在什么時候生寶寶比較好呢?我該為將來的寶寶做些什么?怎么才能生一個身心健康、討人喜歡的聰慧寶寶呢?
做為準爸爸或準媽媽的你，是否有點兒躁動不安呢?請別著急，權(quán)威專家教你把握住4大最好生育機會，助你取得成功造就“最好寶寶?！?/p>
最好之一：最好受孕年紀
權(quán)威專家覺得：最好的受孕年紀，女性一般為24-三十歲，男士為27-三十五歲。由于這一年齡層，雙方不但活力較為充足，并且人體各層面的身體狀況都比較好，男性生殖器官生長發(fā)育也相對完善，精卵的品質(zhì)比較好，有益于優(yōu)生。
女性最好是盡量減少在三十五歲之上孕期，由于在這個年齡層小產(chǎn)、胎死腹中、畸形胎兒的概率較為高。
最好之二：最好受孕時節(jié)
從時節(jié)上而言，5-7月是受孕的最佳時間。
關(guān)鍵根據(jù)是：最先，從新生嬰兒層面而言，準媽媽在5-7月孕期，來臨年的3-5月生育，那樣孩子出生恰好越過寒冷，繞開炎熱，小孩的醫(yī)護相對性較為非常容易。次之，從準媽媽的視角而言，懷孕初期較為關(guān)鍵，一不注意，病菌就會有很有可能入侵身體，導致小產(chǎn)、畸形胎兒。尤其在北方地區(qū)，常發(fā)生準媽媽因葉酸片不夠而造成 胎寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形的狀況。假如準媽媽挑選在5-7月受孕，這時候恰逢春夏季更替，眾多水果、蔬菜水果較為充裕，將有益于防止這類病癥的產(chǎn)生。
最好之三：最好身心健康標準
為了更好地生育“高品質(zhì)寶寶”，準爸爸、準媽媽要勤奮使自身維持最好的人體、精神面貌，實際要保證以下幾個方面：
1、身心健康
準爸爸、準媽媽要增強體質(zhì)，保持穩(wěn)定的身心健康善，防止在受孕的期內(nèi)得了肝炎病癥、心臟疾病、腎炎、糖尿病患者等慢性病癥。
2、精神面貌優(yōu)良
年青的準爸爸、準媽媽正處在工作的闖蕩期，工作中和社會發(fā)展工作壓力較為大，因此 假如提前準備要寶寶得話，一定要維持開朗樂觀的精神實質(zhì)和心態(tài)，防止疲憊。尤其是準爸爸必須 需注意，由于許多男性不育難題，都跟精神抑郁、精神面貌不佳有非常大關(guān)聯(lián)。
3、避開酒煙
酒煙會危害男性精子主題活動、減少精子的質(zhì)量或?qū)е禄尉?，因而酒煙對體細胞和胚胎發(fā)育過程有非常大的毀壞功效。準爸爸最好是在受孕前3個月戒煙酒。
4、泌尿系統(tǒng)衛(wèi)生健康
準爸爸和準媽媽要需注意日常泌尿系統(tǒng)的醫(yī)護。尤其是身患子宮火、子宮炎的準媽媽，身患前列腺炎癥的準爸爸，更要留意日常的健康保健。由于之上這種病癥對男性精子在陰道里的存活時間、精卵的融合及其胚胎著床都是有毀壞功效。
5、營養(yǎng)補充要適度
為了更好地確保男性精子、卵細胞的品質(zhì)，準爸爸和準媽媽要適度補充營養(yǎng)元素及其營養(yǎng)元素，除開吃很多的蔬菜水果、新鮮水果之外，還能夠服食瑪特娜、愛樂維等非常保健產(chǎn)品。葉酸片的填補也不容忽視，尤其是在北方地區(qū)的準媽媽更要留意填補瓜果蔬菜，可防止胎寶寶神經(jīng)管缺陷的狀況造成。
最好之四：最好受孕時間
一般來說，從每個月排卵期前三天至排卵期后1天，是準媽媽最非常容易受孕的階段，因而醫(yī)藥學上稱之為易孕環(huán)節(jié)。準爸爸和準媽媽假如把握住這一機會，就可以取得成功受孕?？墒窃鯓硬趴梢粤私夂螘r是自身的排卵期日呢?應(yīng)豪醫(yī)師強烈推薦下列二種方式供準媽媽參照：
1、日程測算法
一般來說，準媽媽的排卵期日是在下一次月經(jīng)初潮前12-16天(均值為14天)。
實際的日期能夠根據(jù)日程測算法來測算。關(guān)鍵方式是依據(jù)過去12個之上的生理周期紀錄，來計算出來現(xiàn)階段周期時間中的“排暖期”和“不容易受孕期”。公式計算以下，請參照：
A、過去最短周期日數(shù)-19=排卵期前“不容易受孕期”的末一天。次日便是“排暖期”的第一天。
B、過去最多周期時間日數(shù)-10=排卵期后“排暖期”的末一天。那樣能夠算出“排暖期”的實際日期。
一般月經(jīng)時間一切正常的女性一般周期時間為28天。準媽媽能夠依據(jù)自身經(jīng)期的狀況開展日程測算。
2、基本上體溫測量法
人體體溫法是一種較為覺的精確測量排卵期日的方式，由于一般來說，女性在排卵期這一天人體的排卵期體溫會忽然降低，然后幾日人體體溫則比基本體溫上升0.3-0.5度。
提議準媽媽選購一個電子溫度計，每日在睡覺前扔到35℃下列，精確測量的方式便是每日一醒來時(八個鐘頭睡眠質(zhì)量后)不做一切健身運動，馬上測體溫，由于一切姿勢都很有可能使體溫升高而造成偏差，因此 務(wù)必在沒有健身運動的狀況下進行精確測量，最少不斷14天，最好一起堅持不懈精確測量下來，并記下來、繪制趨勢圖，便于把握體溫上升、降低的規(guī)律性，來明確自身的排卵期日。
創(chuàng)造一個新生命的誕生，是一個滿懷希望和幸?？鞓返娜^程。準爸爸、準媽媽一起來勤奮把握住最好生育機會，造就“聰慧寶寶”。
優(yōu)生優(yōu)育的七大防礙
下列不利優(yōu)生優(yōu)育的幾個要素，準爸爸、準媽媽必須 留意：
1、防止病中受孕。
2、防止在結(jié)婚期內(nèi)受孕。
3、情緒波動時不容易受孕。
4、服食緊急避孕的準媽媽不適合斷藥后立刻受孕，最好是在斷藥6個月后才可受孕。
5、數(shù)次接納X線檢查后不適合受孕。
6、防止在欠佳自然環(huán)境中受孕。假如準媽媽的工作中很有可能觸碰鉛、汞、鎘、化肥等有危害化合物，則必須 停止工作一段時間之后再受孕。
7、健康狀況差的準媽媽不適合受孕。
