高齡產(chǎn)婦如何備孕才能懷上二胎呢？
1，孕前檢查備孕二胎的高齡產(chǎn)婦，一定要提前半年去醫(yī)院做一系列的孕前件,如：子宮頸檢查、婦科內(nèi)分泌檢查、子宮檢查等，這樣可以確保二寶懷得安心、生得放心。如果家族有遺傳病的備孕準(zhǔn)爸媽?zhuān)词诡^胎生的特別的健康，生二胎前還是得提前做好一系列的檢查。
2，控制體重
大齡孕媽媽備孕二胎除了做好相關(guān)檢查外，還應(yīng)該注意控住好自身的體重，一定要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇散步等運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于孕媽的身體健康，這樣能再一定程度上減少生二胎的風(fēng)險(xiǎn)。
3，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
高齡產(chǎn)婦備孕前一定要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些含鐵比較豐富的食物，例如：瘦肉、豬肝、雞蛋等食品。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃酸辣生冷等刺激性的食物。均衡飲食擁有一個(gè)最棒的身體，那么對(duì)于孕育二胎是有好處的。
4，生活規(guī)律
高齡產(chǎn)婦備孕前一定要規(guī)律作息，不熬夜，不抽煙，不喝酒。生活規(guī)律，作息規(guī)律。女性擁有著好的睡眠，月經(jīng)更加的規(guī)律，更能排出更優(yōu)質(zhì)的卵子，這對(duì)于孕育最棒的二胎是很重要的。
