乳房疾病與女性的情緒有很大關(guān)系，長期的不良情緒會誘發(fā)乳房疾病，比如焦慮、緊張、抑郁等，會導(dǎo)致肝郁氣滯，從而產(chǎn)生乳房疾病。乳腺增生是女性乳房發(fā)病率最高的一種疾病，患有輕微乳腺增生的女性，月經(jīng)來潮前的1-2周會出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)來潮后乳房脹痛消失，平時乳房沒有痛感，用手觸摸可摸到硬塊。
乳腺增生雖然不算嚴重的乳房病，但如果不積極治療，病情惡化起來也很嚴重?；加腥橄僭錾呐云綍r要注意調(diào)整情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。來看看按摩能緩解乳腺增生嗎。
乳腺增生可以按摩緩解嗎
乳腺增生可以按摩緩解嗎
中醫(yī)認為，乳房氣血運行不暢，就可能會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，按摩對應(yīng)的胸椎，促進乳房的氣血運行，能對乳腺增生起到較好的效果。
方法一：推按法
睡前用熱毛巾敷在乳房上，3~5分鐘后，兩手互相摩擦，預(yù)熱手心，然后對乳房及乳房周圍部位進行按摩。利用左側(cè)手掌根部以及手掌心，從乳溝位置對右側(cè)乳房進行推按，一直到右側(cè)腋下位置停止。接著利用左手手指從腋下位置把右側(cè)乳房組織從右往左帶，回到乳溝部位。
如此來回重復(fù)20到50次，然后換另一側(cè)乳房。右手手心放在左側(cè)乳房上面，然后輕柔往下推按，直到乳根處為止。接著再從乳根處往往推按，回到鎖骨對下部位。如此重復(fù)20到50次后，換另一側(cè)乳房。
