乳房疾病與女性的情緒有很大關(guān)系,長期的不良情緒會誘發(fā)乳房疾病,比如焦慮、緊張、抑郁等,會導(dǎo)致肝郁氣滯,從而產(chǎn)生乳房疾病。乳腺增生是女性乳房發(fā)病率最高的一種疾病,患有輕微乳腺增生的女性,月經(jīng)來潮前的1-2周會出現(xiàn)乳房脹痛,月經(jīng)來潮后乳房脹痛消失,平時乳房沒有痛感,用手觸摸可摸到硬塊。
乳腺增生雖然不算嚴重的乳房病,但如果不積極治療,病情惡化起來也很嚴重?;加腥橄僭錾呐云綍r要注意調(diào)整情緒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。來看看按摩能緩解乳腺增生嗎。
乳腺增生可以按摩緩解嗎
乳腺增生可以按摩緩解嗎
中醫(yī)認為,乳房氣血運行不暢,就可能會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn),按摩對應(yīng)的胸椎,促進乳房的氣血運行,能對乳腺增生起到較好的效果。
方法一:推按法
睡前用熱毛巾敷在乳房上,3~5分鐘后,兩手互相摩擦,預(yù)熱手心,然后對乳房及乳房周圍部位進行按摩。利用左側(cè)手掌根部以及手掌心,從乳溝位置對右側(cè)乳房進行推按,一直到右側(cè)腋下位置停止。接著利用左手手指從腋下位置把右側(cè)乳房組織從右往左帶,回到乳溝部位。
如此來回重復(fù)20到50次,然后換另一側(cè)乳房。右手手心放在左側(cè)乳房上面,然后輕柔往下推按,直到乳根處為止。接著再從乳根處往往推按,回到鎖骨對下部位。如此重復(fù)20到50次后,換另一側(cè)乳房。