說到保健養(yǎng)生, 與其吃保健藥品、服用中藥、還不如通過食療來補(bǔ)身體,天然食品對身體更好。今天小編要和大家聊的是蜂蜜水。蜂蜜水是蜂蜜兌的水,都說蜂蜜水喝了對身體好,究竟有哪些好處呢?據(jù)小編了解,蜂蜜水可以潤腸通便的作用,如果便秘了,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水就能緩解便秘,但如果是習(xí)慣性便秘,單單靠喝蜂蜜水作用不大;
另外蜂蜜水還有美容的作用,許多護(hù)膚品中都含有蜂蜜??墒谴蠹抑绬??蜂蜜水的功效與作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些:
蜂蜜水的功效與作用
蜂蜜水的功效與作用
1、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
2、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
蜂蜜水的功效與作用
3、治療貧血:經(jīng)常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小時后再吃東西。
4、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。